抑郁癥目前已成為世界第四大疾患，而到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，抑郁癥在全世界發(fā)病率約11%，而抑郁癥又是嚴(yán)重危及生命安全的疾病，嚴(yán)重的患者中有15%因自殺而結(jié)束寶貴的生命，2/3的患者有自殺的念頭。抑郁癥同時(shí)給患者和家屬帶來(lái)嚴(yán)重的精神痛苦和經(jīng)濟(jì)損失。

　　巨大的工作壓力、激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，以及自己對(duì)生活與事業(yè)的高要求，在精神上積勞成疾的都市白領(lǐng)，是人們公認(rèn)的抑郁癥高發(fā)人群。

　　近年來(lái)又冒出一個(gè)新的抑郁癥高發(fā)人群——宅人。

　　有關(guān)專家指出，抑郁癥就像感冒一樣常見(jiàn)，盡早治療才能避免病情惡化。

　　“宅人”成新的高發(fā)人群

　　小林15歲那年，在班會(huì)中表演節(jié)目時(shí)出丑，同學(xué)無(wú)心的笑話，讓他抬不起頭。這件事，讓原本性格內(nèi)向的他，變得更加自卑。從那以后，他開(kāi)始逃避去學(xué)校，整天窩在家里。上網(wǎng)聊天、瀏覽網(wǎng)頁(yè)、看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，成了他的新樂(lè)趣。

　　老師和家長(zhǎng)勸他回學(xué)校上學(xué)，可他卻覺(jué)得要跨出家門是件超級(jí)恐怖的事情，以死相逼，威脅父母一定要“宅”在家中。每天和父母的交流，很少會(huì)超過(guò)3句。即使是這次迫不得已看醫(yī)生，也是父母先來(lái)與醫(yī)生溝通后，醫(yī)生再通過(guò)電話咨詢問(wèn)診。

　　接診的牛主任判斷小林得了抑郁癥，表演節(jié)目出丑是最初原因，此后“宅”在家里無(wú)形中加重病情。

　　“宅人們沒(méi)有上班或?qū)W習(xí)的時(shí)間限制，常常想睡就睡，睡夠就醒，沒(méi)有固定的生物鐘；容易出現(xiàn)頭暈、情緒波動(dòng)大等癥狀。”牛主任說(shuō)，除此之外，他們?nèi)筒欢?，?jīng)常以快餐食品、零食充饑，缺乏運(yùn)動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，長(zhǎng)此以往，不僅胃腸容易受傷，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，還容易形成社交恐懼癥，最后造成焦慮抑郁癥，產(chǎn)生情感障礙。

　　★抑郁癥發(fā)病率已達(dá)11%

　　郁悶、焦慮、不快活就是抑郁癥嗎？牛主任從醫(yī)學(xué)的角度做了回答。

　　“心情低落；興趣缺乏；樂(lè)趣喪失，體會(huì)不到快樂(lè)；思維遲鈍；疲乏無(wú)力，通過(guò)休息也得不到改善；睡眠障礙；食欲下降，消瘦；性欲減退；以及有自殺念頭。”牛主任解釋，在這9項(xiàng)中，只要符合4條以上（含4條），并且癥狀顯著持續(xù)兩周以上，大家就應(yīng)該考慮是否得了抑郁癥，并去精神科看看，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥的發(fā)病率約為11%，即每10人中就有1人患抑郁癥。目前已經(jīng)成為世界第四大疾病，而預(yù)計(jì)到2020年，可能成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。

　　治愈方法：讓自己高興

　　抑郁癥的危害不容忽視，但大家也不必恐懼，通過(guò)治療抑郁癥可以治愈。“抑郁癥的鞏固和維持治療十分重要，因?yàn)橐钟艚箲]障礙存在明顯的慢性化和復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。為了防止復(fù)發(fā)，病人應(yīng)定期服藥和復(fù)查。”牛主任說(shuō)。有關(guān)專家認(rèn)為，預(yù)防抑郁，關(guān)鍵在于讓自己高興起來(lái)，同時(shí)，他們給出了幾點(diǎn)建議：

　　第一，堅(jiān)持鍛煉。鍛煉身體會(huì)使人感到心情舒暢，每天應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

　　第二，多吃香蕉，香蕉所含的色氨酸，能合成五—羥色胺酸，從而調(diào)動(dòng)情緒，使人快樂(lè)。

　　第三，經(jīng)常曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)能讓激素達(dá)到平衡，也能讓人變得幸福。

　　第四，可以聽(tīng)一些使心情舒暢的音樂(lè)，或者回憶最幸福的時(shí)刻及曾經(jīng)成功的事，這些有助于讓人高興起來(lái)。

　　專家提醒，一旦出現(xiàn)的抑郁癥，朋友們對(duì)于生活就失去了熱情覺(jué)得很無(wú)趣，這必然帶來(lái)一系列健康方面的影響。除了要及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的治療以外，也可以在日常生活中多加注意，恢復(fù)對(duì)生活的熱情和良好的心情。