為什么人們對(duì)自己生活總是不滿意

2017-03-27 來源：彩虹夢(mèng)想咨詢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)人體感受到生理、情感或者心理的壓力時(shí)，就會(huì)分泌皮質(zhì)醇。由于壓力和心臟病、抑郁癥有關(guān)，所以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)主張避免壓力。

　　英國(guó)滾石樂隊(duì)的主唱米克杰格曾在一首名為《心滿意足》的歌曲中反復(fù)唱道：“我不滿意，我不知足！”為什么人們對(duì)自己的生活總是不滿意呢？

　　美國(guó)埃默里大學(xué)精神及行為科學(xué)的專家格里高利?伯恩斯在他的新作《人生的真諦即是滿足》中，全面考察了人的大腦結(jié)構(gòu)和所獲經(jīng)驗(yàn)之間微妙的相互作用。他對(duì)從事各種活動(dòng)的人進(jìn)行研究，其中包括字謎愛好者、馬拉松運(yùn)動(dòng)員和有受虐傾向的人。為什么有些人癡迷于某種活動(dòng)？為什么他們能獲得滿足感？對(duì)這些問題，格里高利?伯恩斯都給出了答案：這是人腦的結(jié)構(gòu)在起作用。

　　伯恩斯曾認(rèn)為，人類對(duì)某種行為的癡迷，是人們追求享樂的結(jié)果，現(xiàn)在他認(rèn)為，這不夠全面。因?yàn)榭鞓泛拖硎苁潜粍?dòng)的情感，很容易得到，而滿足感是一種更為積極的、實(shí)實(shí)在在的情感。

　　滿足感源自“小多”和“小皮”

　　伯恩斯等行為研究專家試圖弄清楚，人腦在體驗(yàn)快樂、滿足時(shí)，究竟是如何運(yùn)作的？研究發(fā)現(xiàn)，要想獲得滿足感需要兩個(gè)精神要素：創(chuàng)意和挑戰(zhàn)，同時(shí)也需要物質(zhì)支持多巴胺和皮質(zhì)醇。這兩種物質(zhì)使大腦的紋狀體產(chǎn)生變化，從而產(chǎn)生滿足感。

　　紋狀體是一對(duì)半圓形的組織，它從大腦額葉部接受“路況信息”，起到“交通管制”的作用。紋狀體是人腦中最大的多巴胺受體。在青春期這段沖動(dòng)而狂野的時(shí)期，多巴胺的分泌最為旺盛。隨著年齡的增長(zhǎng)，多巴胺的分泌日益依賴于外界的刺激，比如面對(duì)富有挑戰(zhàn)性的事情。

　　當(dāng)人體感受到生理、情感或者心理的壓力時(shí)，就會(huì)分泌皮質(zhì)醇。由于壓力和心臟病、抑郁癥有關(guān)，所以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)主張避免壓力。伯恩斯并不贊同這種“皮質(zhì)醇危險(xiǎn)論”，認(rèn)為皮質(zhì)醇可以幫助機(jī)體抵抗壓力。通常，強(qiáng)壯的身體中皮質(zhì)醇的水平較高，它能鼓舞情緒，使人集中注意力、增強(qiáng)記憶。

　　簡(jiǎn)而言之，富有創(chuàng)造性和挑戰(zhàn)性的事物可以刺激多巴胺和皮質(zhì)醇的分泌，使人獲得滿足感。

　　一定要“喜新厭舊”

　　問題在于，人們對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的挑戰(zhàn)會(huì)習(xí)以為常，因此需要出現(xiàn)更多的“新刺激”。20世紀(jì)70年代末，心理學(xué)家布瑞克曼發(fā)現(xiàn)，那些買彩票中大獎(jiǎng)的人們?cè)趯?shí)際生活中并不比缺錢的人更快樂，他由此得出結(jié)論，把滿足感建立在已有的成就上，滿足感會(huì)慢慢消失，為了持續(xù)獲得滿足感，人們必須不斷尋找更為刺激的挑戰(zhàn)。“蹦極很刺激，但是玩了10次以后，我們便覺得它不再稀奇。”

　　青春期過后，人體中的多巴胺減少，人們的生活態(tài)度也更為踏實(shí)，因此，即便外界的刺激減少，我們也能獲得滿足。

　　其實(shí)，最有挑戰(zhàn)性的可能就是睡在我們身邊的那個(gè)打呼嚕的人。和那個(gè)我們認(rèn)為了如指掌的人一起生活可能在瞬間變成最冒險(xiǎn)的嘗試。健康快樂的二人世界可以使人保持興奮，不斷獲得滿足感。研究表明，那些保持著良好關(guān)系的伴侶總是很“知足”。