隨著城市的進(jìn)步，人們所出現(xiàn)的心理問(wèn)題也越來(lái)越多，其中抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙。

　　在人們的印象中，抑郁癥病人總是情緒低落、垂頭喪氣、反應(yīng)遲鈍、無(wú)趣、無(wú)欲、無(wú)望、無(wú)助、思維遲緩、活動(dòng)減少等，很少人將抑郁癥患者與微笑聯(lián)系起來(lái)。

　　然而在臨床中，的確有一小部分抑郁癥患者在抑郁的心境表面，蒙上了一層微笑的面紗。

　　為了工作需要，很多人不得不收起心情，時(shí)刻保持笑容，但這種笑容并不一定是發(fā)自內(nèi)心的真實(shí)感受。這種微笑往往壓抑了人的真實(shí)情感，讓“微笑”成為一種負(fù)擔(dān)，并造成情緒的抑郁，醫(yī)學(xué)上稱“微笑抑郁”。

　　微笑予人，煩苦傷己”是微笑性抑郁癥的常見(jiàn)病癥。

　　這些人往往把自己內(nèi)心的不快壓抑在自己的心里，向人們展示自己最好的一面。很多人我們看到他的時(shí)候會(huì)覺(jué)得他永遠(yuǎn)都是快樂(lè)的，因?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有在他的臉上看到過(guò)不愉快這三個(gè)字，但是不是他們就真的沒(méi)有煩惱呢?其實(shí)不是，只是他們把煩惱埋在自己的內(nèi)心深處，不讓人發(fā)現(xiàn)罷了。

　　微笑抑郁癥比普通的抑郁癥危害更大。

　　患者出于面子、責(zé)任的需要微笑示人，心理卻積壓下負(fù)面情緒。

　　當(dāng)承受的壓力大到再也無(wú)法承受時(shí)，他們的反應(yīng)也是巨大的，可能會(huì)從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰Α?/p>

　　尤其是那些看來(lái)樂(lè)呵呵不在乎什么的人，其實(shí)只是把壓力潛伏起來(lái)，人們往往忽略其情緒的發(fā)泄。

　　因此，他們中有的人采取的突然舉動(dòng)會(huì)讓人錯(cuò)愕：可能早上還有說(shuō)有笑，下午就割腕自殺，讓家人和朋友非常費(fèi)解。

　　現(xiàn)代職業(yè)人往往會(huì)面臨較大的工作壓力，如果這種壓力長(zhǎng)期得不到釋放就會(huì)內(nèi)化為一種隱性的“抑郁狀態(tài)”，所以，必須及時(shí)的釋放過(guò)大的壓力。

　　人們尤其是白領(lǐng)一族究竟該如何預(yù)防“微笑型抑郁癥”?

　　心理專家李博士開(kāi)出了“心靈雞湯”。

　　在繁重的工作之余多培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，健康飲食，避免煙酒。

　　在日常生活中要懂得發(fā)泄，交際要微笑，不要強(qiáng)顏歡笑，那樣的笑比哭還難看。

　　如果感覺(jué)自己承受的心理壓力過(guò)大，不妨與親人或朋友傾心地聊聊天。因?yàn)椋奶炜梢暂^好地宣泄內(nèi)心壓力。

　　尤為值得一提的是，人們不妨多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)釋放一種叫內(nèi)啡肽的“快樂(lè)因子”，它是人體產(chǎn)生的天然的抗抑郁藥物，能讓人感到愉悅。由于內(nèi)啡肽只能在人體內(nèi)保存2~3天，所以建議大家一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，在塑造健康體魄的同時(shí)，使歡笑發(fā)自內(nèi)心且常相伴。

　　首先是一旦出現(xiàn)失眠、情緒低落等抑郁癥狀，也不要緊張，更不要硬撐，要及早到?？漆t(yī)院就診;

　　其次，生活中，要密切留意身邊人細(xì)微的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種隱匿性極強(qiáng)的“微笑型抑郁癥”。

　　如果情況比較嚴(yán)重的就應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行抑郁癥心理咨詢。