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抑郁癥是什么病?能治好嗎?

2017-03-04 來(lái)源:心理咨詢(xún)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你有抑郁情緒,一定要找人說(shuō)出來(lái),說(shuō)不出口的,一定要找適當(dāng)?shù)耐緩桨l(fā)泄出來(lái),比如運(yùn)動(dòng)。要多看一些積極的東西,思想要進(jìn)步,打開(kāi)心里小宇宙的窗戶。不要鉆牛角尖認(rèn)為自己一無(wú)是處。世界一無(wú)是處。

  關(guān)于抑郁癥的原因我就不詳講了,這關(guān)乎到個(gè)人隱私,抱歉。我主要來(lái)說(shuō)一下抑郁中的我是怎樣的。

  首先我小時(shí)生活的環(huán)境不是很好,可以說(shuō)是很糟糕的,各種變故讓我感到了脆弱,孤單,悲哀,等等,我最想要的就是逃離,卻無(wú)法找人訴說(shuō)一切。

  各種家庭因素,加上外界的“冷眼”我開(kāi)始抑郁起來(lái),還有各種復(fù)雜的原因,其實(shí)一般人眼里并不知道到底什么是抑郁情緒和抑郁癥,抑郁只是很自然的能復(fù)原,但是抑郁癥會(huì)一直伴隨著,并且情況會(huì)更差一點(diǎn)。

  我活在兩個(gè)世界里:

  一個(gè)是別人看我學(xué)習(xí)很優(yōu)秀,表面上很正常,就是很安靜。其實(shí)我很討厭學(xué)習(xí),但是考不好就要挨打,挨餓。學(xué)不好就是被歧視。

  另外一個(gè)我:即使別人看起來(lái)你很好,但是自己覺(jué)得一切都是黯淡的,整個(gè)世界都是黑的,卻還要裝模作樣。但一方面又怕別人知道這樣的自己,所以我也開(kāi)始孤僻。

  長(zhǎng)時(shí)間的失眠,噩夢(mèng),沒(méi)胃口一直到現(xiàn)在,雖然有所改善,但是壞喜歡還在,身上自殘的疤痕很多,各種幻想想離開(kāi)這個(gè)世界,但是很慶幸沒(méi)有自殺

  十多年,抑郁便隨著我到現(xiàn)在,但是相比以前,我多了一些好朋友的陪伴,鼓勵(lì)和安慰。我也很少再將抑郁表現(xiàn)給他們,我怕他們會(huì)替我難過(guò)。我大多數(shù)還是選擇一個(gè)人抗,失眠也是經(jīng)常性的,胃口依然不好。我自己在有條件以后也去看了醫(yī)生,比輕度抑郁嚴(yán)重,又沒(méi)中度抑郁。

  我也接觸了很多抑郁的人,其實(shí)他們都是很渴望得到關(guān)懷的,他們不是人們眼中的異類(lèi)。

  我現(xiàn)在通過(guò)別人的幫助,以及培養(yǎng)一些愛(ài)好,開(kāi)始慢慢的認(rèn)同自己的存在價(jià)值,我也不怕別人說(shuō)我抑郁,那并不是什么見(jiàn)不得光的,好像傳染病人一樣,是個(gè)廢物怪物等等。

  每個(gè)抑郁癥的人發(fā)病原因都不盡相同,但他們內(nèi)心都是十分矛盾的。

  現(xiàn)在每一個(gè)跟我交流的都看不出我是抑郁患者,但是我還在同抑郁斗爭(zhēng)著,我也相信我會(huì)勝利。

  我給的建議是如果你有抑郁情緒,一定要找人說(shuō)出來(lái),說(shuō)不出口的,一定要找適當(dāng)?shù)耐緩桨l(fā)泄出來(lái),比如運(yùn)動(dòng)。要多看一些積極的東西,思想要進(jìn)步,打開(kāi)心里小宇宙的窗戶。不要鉆牛角尖認(rèn)為自己一無(wú)是處。世界一無(wú)是處。

  有抑郁癥的人一定,去看醫(yī)生,吃藥,一定要堅(jiān)持,家人朋友要有陪伴理解他們,千萬(wàn)不能惡語(yǔ)相加,給他們打擊。堅(jiān)持下去,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)一切都開(kāi)看了,我們都能被溫柔相待。

 

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