當越來越多的悲劇出現(xiàn)

　　我們，能為一個抑郁癥患者做些什么？

　　抑郁癥是心境障礙的一種，它的主要癥狀是持久的悲傷低落，對于從前熱衷的活動失去興趣。有時也被稱為重度抑郁障礙。

　　世界衛(wèi)生組織預(yù)估，全世界范圍內(nèi)約有3.5億人受到抑郁癥的困擾。實際上，抑郁癥已成為世界范圍內(nèi)影響人類健康的首要疾病。

　　重度抑郁障礙可能引發(fā)大量的情緒以及生理問題，并且顯著降低患病者的生活質(zhì)量。不過，目前針對抑郁癥患者已經(jīng)出現(xiàn)有效的治療方法。

　　根據(jù)美國精神病學會規(guī)定，抑郁癥的發(fā)病體征和臨床癥狀從中度到重度有所差異。

　　如果某人出現(xiàn)以下癥狀，他們有可能患有抑郁癥：

　　·悲傷無助，產(chǎn)生無價值感，伴有自罪自責

　　·對于曾經(jīng)熱衷的活動喪失興趣

　　·睡眠過多或是難以入睡

　　·疲乏無力

　　·食欲增加或是食欲減退

　　·易激動或焦躁不安

　　·注意力集中困難，記憶力下降，決策困難

　　·易怒，急躁或是沮喪

　　·比平日更加內(nèi)向

　　·行動遲緩，語速明顯減慢

　　·有自殺念頭并會使自殺企圖發(fā)展為自殺行為

　　老年抑郁癥患者的臨床癥狀

　　美國醫(yī)療中心發(fā)現(xiàn)，老年抑郁癥患者經(jīng)常出現(xiàn)誤診或是誤治的情況。這是因為老年人群體中抑郁癥的癥狀，會有所差異或不是非常明顯。

　　老年抑郁癥患者的癥狀包括：

　　·記憶困難或是個性改變

　　·對不明原因的身體疼痛的抱怨

　　·不修邊幅或是不講衛(wèi)生

　　·不愿意社交或是嘗試新事物

　　孩童和青少年中抑郁癥的臨床癥狀

　　孩童和青少年中抑郁癥的癥狀和成年人基本相似，以下是他們的一些不同點：

　　幼小的孩童可能會表現(xiàn)出：

　　·容易生氣

　　·變得粘人

　　·拒絕上學

　　·常有疼痛感

　　·體重很難像預(yù)期一樣增長

　　青少年可能會表現(xiàn)出：

　　·易怒，敏感，沮喪或是生氣

　　·學校表現(xiàn)不佳，或是出勤率低

　　·社交回避

　　·物質(zhì)或酒精濫用

　　·自傷行為

　　以上癥狀必須要持續(xù)至少兩周以上才能認定為抑郁癥，并且應(yīng)當排除受到藥物服用或其他身體疾病的影響。平均而言，一次抑郁發(fā)作在不加以治療干預(yù)的前提下會持續(xù)6到8個月。

　　如何與抑郁癥患者進行交流

　　通常情況下，抑郁癥患者并不能夠意識到或是承認他們正處于抑郁狀態(tài)。家人和朋友就可能會是第一個發(fā)現(xiàn)這個問題的人。他們的支持和鼓勵對于患者的治療和康復(fù)過程有著非常重要的意義。

　　如果你的朋友或是家人表現(xiàn)出了抑郁癥的癥狀，你首先應(yīng)當溫柔的對他們表示關(guān)切。你可以跟他們解釋抑郁癥其實是一種疾病，并不是缺陷或是弱點，這會是有效幫助的第一步。并且跟他們強調(diào)尋求專業(yè)醫(yī)生，咨詢師或是心理學家的幫助非常重要。

　　同時，你還應(yīng)該愿意去聆聽他們的問題，允許他們?nèi)ケ磉_他們的感受。只是簡單的表達自己的擔憂及感受對于抑郁癥患者就可能是一個巨大的幫助。

　　避免去評判或是批評他們尤為重要。你不應(yīng)當?shù)凸酪钟舭Y的嚴重程度以及他會對于患者本人生活的巨大影響。你也不應(yīng)當只是簡單的建議抑郁癥患者重新振作起來。

　　溫柔而持久，這是同抑郁癥患者交流的關(guān)鍵。你應(yīng)當跟他們保持聯(lián)絡(luò)，以便在有需要的時候提供持續(xù)不斷的支持和鼓勵。

　　如何去鼓勵抑郁癥患者尋求幫助

　　從醫(yī)生、執(zhí)照咨詢師、心理學家那里獲得幫助，是抑郁癥治療中非常關(guān)鍵的一步。

　　由于那些重度抑郁癥患者通常缺乏尋求治療的動機或精力，人們更應(yīng)該在任何他們需要的時候主動提供援助。幫助可以包括，去調(diào)研好合適的咨詢師并幫他們做好預(yù)約。

　　幫助抑郁癥患者做一個全面的清單，列出所有癥狀、關(guān)鍵個人信息、用藥情況和其他補充材料，用以和他們的保健醫(yī)生進行交談，這將會非常有用。列出第一次會談時想要詢問的問題也會是一個有效的方法。

　　如果你的朋友或家人正面臨一次特別嚴重的很可能有生命威脅的抑郁發(fā)作，你應(yīng)該立刻聯(lián)絡(luò)醫(yī)生，醫(yī)院或是危機干預(yù)機構(gòu)。

　　抑郁癥的治療方法

　　治療最終會對80%~90%的抑郁癥患者產(chǎn)生幫助，這也使得抑郁癥成為最能夠產(chǎn)生治療療效的精神健康疾病。

　　治療的主要形式包括：

　　·心理治療—心理咨詢或談話治療的一種

　　·藥物治療—精神科醫(yī)生開具的抗抑郁藥

　　如果是嚴重的情況或是有自殺風險建議留院觀察或?qū)嵤┳≡褐委煛?/p>

　　除了治療計劃外，梅約醫(yī)療中心還列出了許多會減輕抑郁癥狀的生活方式和其他生活上的改變。這些包括：

　　·了解哪些因素會觸發(fā)抑郁癥狀，制定相應(yīng)計劃去避免和管理這些觸發(fā)因素

　　·避免酒精和物質(zhì)濫用

　　·通過均衡飲食，鍛煉以及保證充足睡眠來進行自我保健

　　·從家人和朋友處獲得支持和鼓勵

　　其他補充的治療方式例如針灸，瑜伽，冥想，按摩，藝術(shù)治療和意向?qū)υ捒赡芤矔ΠY狀帶來一些緩解。但是，單獨進行這些活動對于抑郁癥治療師不夠的，他們必須要跟心理治療和藥物治療進行配合使用。

　　在治療過程中提供支持

　　在治療過程中給予支持，慰藉和耐心對于患者康復(fù)非常重要。朋友和家人應(yīng)當始終愿意去傾聽抑郁癥患者，給他們提供積極的反饋和鼓勵。

　　抑郁癥患者若能預(yù)約及進行心理咨詢并且確保堅持一整個治療計劃，將會獲益匪淺。

　　抑郁癥患者的朋友及家人可以通過以下方式提供支持：

　　·鼓勵抑郁的家人或朋友堅持健康飲食，并維持積極的生活方式

　　·幫助他們一起購買食材，烹制食物

　　·跟他們一起散步或是去健身房

　　·邀請他們?nèi)⒓由缃换顒拥灰獜娖人麄円欢ㄒ?/p>

　　·可能的情況下提出請他們共同參與家庭責任之中

　　嘗試去獲取對于抑郁癥患者有幫助的服務(wù)信息也會非常有用。這些服務(wù)可能包括，當?shù)氐闹С中詧F體及當?shù)鼗蛉珖膸椭鸁峋€。

　　如何應(yīng)對自殺風險、酒精濫用

　　抑郁癥患者的自殺風險以及酒精濫用頻率呈現(xiàn)增加趨勢。

　　自殺風險

　　所有自殺行為的征兆都應(yīng)該嚴肅對待并立刻進行處理

　　·你可以直接詢問出你的擔憂，詢問患者是否在思考自殺的問題。如果他們已經(jīng)有了一個明確的自殺計劃，這表明他們自殺風險非常高。

　　·病人的醫(yī)生或精神科醫(yī)生可以提供幫助。親近的朋友及家人也應(yīng)當被告知此事。

　　·由受訓咨詢師組成的自殺熱線可以提供危機干預(yù)。美國24小時國家自殺預(yù)防熱線為1-800-273-TALK(1-800-273-8255)

　　·你要確保患者正處在安全的環(huán)境中，移除附近可能的藥物或是有威脅的武器。

　　·如果是緊急情況，要記得撥打911進行緊急求助。確保患者在緊急援助者到達以前全程有人陪同非常重要。

　　酒精或物質(zhì)濫用

　　某些抑郁癥患者轉(zhuǎn)向酒精或物質(zhì)濫用以緩解癥狀的痛苦。這在短期內(nèi)或許有效，但長久來看抑郁的感覺會更加嚴重。

　　如果你了解某個抑郁癥患者正在與酒精濫用進行抗爭，你應(yīng)該鼓勵他們?nèi)ズ歪t(yī)生討論這個問題?；颊弑救艘欢ㄊ窍Ｍ约旱膯栴}能夠得到幫助的，但是，我們也不可能去強迫他們這么做。