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新療法介紹:行為激活療法(BA)-專注抑郁癥

摘要:大多療法都不能嚴格地科學證明其有效性,除了認知行為療法(CBT)——這種“由內(nèi)至外”的技術主要側(cè)重于思維模式,訓練患者識別和重構錯誤思維。

  這是一種專注于改變衰弱情緒的療法,與其他改變行為的療法一樣有效。

  據(jù)統(tǒng)計,全球約有3.5億人患有抑郁癥。對于抑郁癥,已經(jīng)有著許多不同的治療方法可以用于治療抑郁癥。

  但大多療法都不能嚴格地科學證明其有效性,除了認知行為療法(CBT)——這種“由內(nèi)至外”的技術主要側(cè)重于思維模式,訓練患者識別和重構錯誤思維。

  然而,現(xiàn)在,精神衛(wèi)生專家們有了另一個可替代的選擇:越來越多的研究表明,對于抑郁癥的治療,一種名為行為激活療法(BA)的技術與CBT有著同樣的效果。

  行為激活療法(BA)是一種“由外至內(nèi)”的技術,治療師專注于修正行為而非思維。

  英國??巳卮髮W的健康服務研究員大衛(wèi)·理查茲說:“人的行為與感知覺是相互聯(lián)系、相互影響的。”

  例如,如果一名抑郁癥患者關注自然和他的家庭,治療師可能就會鼓勵這位患者每天安排自己和孫子孫女們到公園里去散散步。

  這樣做可以使抑郁癥患者與外界多接觸,這也為抑郁癥患提供了一個選擇,讓他們在感到悲觀、無事可做時不再沉溺于沮喪中。

  BA療法已經(jīng)存在了幾十年,它的部分治療技術也應用于CBT治療之中,但到目前為止,它尚未被標準而嚴格地測量過其信效度,它作為一種獨立的技術療法確實需要被合理評估。

  在一個最大的研究BA療法的研究組織中,研究者帶領分別來自英國三所心理健康中心的18名研究人員,他們同時將BA和CBT進行對照實驗。

  研究者將440名抑郁癥患者隨機分配到BA或CBT組,同時進行約16周的治療。然后在治療開始后的6、12和18個月后追蹤患者進展。之后,研究小組在柳葉刀醫(yī)學期刊(TheLancet)7月刊網(wǎng)站上發(fā)表研究結(jié)果顯示,這兩種治療方法具有相同的療效。一年來,兩組中都約有三分之二的患者報告他們的抑郁癥狀均減輕了至少50%。

  這些發(fā)現(xiàn)可能會改變心理治療指南。

  例如,抑郁癥患者可以先從類似于BA這樣更簡單的治療開始,然后如果這種治療對他們無效的話,就再去尋求更專業(yè)的治療方式。

  其實,這種方法與抗抑郁藥物的作用類似,都能一定程度上成功緩解抑郁癥狀。某醫(yī)學院老年精神科醫(yī)生說:“正如研究報告所顯示的,我們也認為行為激活治療可以作為抑郁癥治療的第一步。”

  此外,醫(yī)生和他的同事還發(fā)現(xiàn),初級心理健康工作人員如果具備高度的專業(yè)水準,可以在短暫的訓練期后為患者提供BA治療,因為這會使得治療過程比僅有CBT治療更加便宜。

  而或許這樣的方式對缺少精神衛(wèi)生資源的發(fā)展中國家來說,是很有好處的。

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