自殺之殤

　　2014年，哈佛大學的“鄰居”——麻省理工學院（MassachusettsInstituteOfTechnology，MIT）有6名學生自殺！

　　這樣的數據是不公開的，是麻省理工學院的一位老師告訴我的。

　　據說，這也是很不常見的年份。

　　很多人都覺得很奇怪，為什么這一年會這樣？我們知道，每個自殺者都有自己的原因，但是，別人自殺的故事的確是會對人產生相互影響，就如那年富士康的幾連跳一樣。

　　理工科的學業(yè)壓力巨大，到了一個優(yōu)秀的環(huán)境中，不少同學發(fā)現別人輕輕松松就完成了學業(yè)，而且別人不僅學業(yè)出色，社會活動等其他方面也都很優(yōu)秀，而自己是通過非常的努力才勉強進入這個學校。在這里，無論自己怎么努力，似乎都趕不上同學。所以，氣餒、沮喪如潮水般淹沒了正常的思維。思路進入一個死胡同，如果沒有人指導，讓人嘆息的事件就非常容易發(fā)生了。

　　從心理學的角度看，一般正常人的自殺也可理解為個體在心理上陷入無法擺脫的困境時所采取的一種自我防御機制。所謂自殺，是指主體蓄意或自愿采取各種手段結束自己生命的行為。自殺是一個非常復雜的問題，但根據自殺發(fā)展的過程，可以大致分為兩類：第一類是沖動型自殺，是在由突發(fā)性事件引起的極度憤恨、愧疚、后悔等情緒失去控制的狀態(tài)下所發(fā)生的沖動行為。第二類是“理智型”自殺，是主體在長期不良情緒的醞釀下有計劃進行的自殺。就自殺結果而言，沖動型自殺來得突然，難以預測和防范，自殺致死的可能性較大。而“理智型”自殺的發(fā)展過程較慢，而且在發(fā)展過程中其內心的心理矛盾會通過言行表現出來，這就為干預其自殺提供了可能。所以說，只要欲自殺者的身邊有一兩個稍稍懂一點心理學常識的人，若能及時干預，則完全可以改變自殺者的態(tài)度和行為。

　　由于自殺問題的嚴重性及其極為不良的影響性，心理學、社會學和病理學等多門學科的研究者都對此進行了積極的研究，尋找心理規(guī)律，以防患于未然?，F在比較為人們所公認的自殺的心理過程分為以下三個階段：第一、自殺動機的形成。主要表現為在遇到難以克服的挫折和打擊時，為逃避現實，欲將自殺作為解脫的手段，形成自殺的動機。第二、心理矛盾沖突。自殺動機產生后，“求生本能”可能使欲自殺者陷入一種生與死的心理矛盾沖突的狀態(tài)。在這一階段，欲自殺者常表現出一系列的異常行為，如沉默寡言、情緒抑郁等，經常會有意無意地談論起與自殺有關的話題，暗示自己要自殺了，或威脅別人自己要自殺了。其實，這是欲自殺者向周圍的朋友發(fā)出的求救的信號，類似弗洛伊德自我結構中的“自我”與“本我”的沖突。在這一階段，如果能及時得到他人的關注，或在他人的幫助下找到解決問題的辦法，欲自殺者很有可能取消自殺的企圖。第三、平靜階段。欲自殺者“似乎”從困擾中解脫出來了，表現出平靜的狀態(tài)。這其實是下定決心后的暫時解脫，是“暴風雨來臨前的平靜”。從以上自殺的心理過程來看，自殺完全是可以預防的。無論在自殺心理發(fā)展的哪一個階段，只要有人關心，有人詢問，有人幫助，都可以有效地激發(fā)起個體的“求生本能”，改變個體的自殺心理，避免個體的自殺行為。

　　……

　　注：以上文字摘錄自《心理素質與人生——哈佛心理手記》，華東師范大學出版社，2016。該書將于年后上市，敬請期待。

　　近日里，國內不少媒體對學生自殺的消息也發(fā)布、討論得較多。

　　自殺，這的確是一件讓人嘆息的事情。

　　從宏觀角度來說，大學生自殺在社會上、在人類的歷史長河中，的確只是一個小小的數字，大學生自殺率比整個社會自殺率低。但是，若從微觀角度來看，1個人自殺后，至少有1個家庭就破碎了；而且，自殺的消息會對周圍人們帶來非常不利的影響。

　　所以，多么希望整個社會能多一些關愛，每個人對周圍的人多一些微笑。有自殺意念的人能學著“站得高、望得遠”，不要鉆入“牛角尖”而走不出來；能學著找找心理學書籍來閱讀，學著找尋心理咨詢師來幫助自己！

　　現在不少城市都設置有專門的心理咨詢中心、心理輔導中心、心理治療機構或自殺干預機構，經過專門訓練的心理咨詢人員能耐心傾聽來訪者的傾訴，敏感地感覺來訪者的心理變化，幫助來訪者重新建立正確的人生信念，避免自殺念頭發(fā)展到自殺行為。由于專業(yè)的心理咨詢人員有其職業(yè)道德，對每一位來訪者的傾訴都是嚴格保密，這對尋求心理援助的個體來說，可以避免面對親人、朋友時的尷尬，可以盡情傾訴，真正地得到幫助。

　　希望我們的生活中能少一些自殺之殤！