抑郁癥已成為世界第四大疾患。面對現(xiàn)在越來越多的抑郁癥患病人群，患者家屬常常手足無措，不知道怎么才能把親人從這種“抑郁”的氛圍中拉出來。專家指出，我們首先要了解抑郁癥，因?yàn)樘嗟娜瞬涣私庖钟舭Y，甚至對抑郁癥有誤解，從而對周圍有抑郁癥的人采取了不正確的應(yīng)對態(tài)度，即便是出于善意，但在某種程度上反而加重了對方的苦惱。

　　抑郁癥是一種病需要專業(yè)治療

　　抑郁癥的對立面不是“快樂”，而是“活力”，抑郁癥患者的身體被病困住了，體內(nèi)的精力好像被榨干了，導(dǎo)致人生也如同被抽空了。所以，不要對抑郁癥患者說“開心一點(diǎn)”、“想開一點(diǎn)”這種話，何況絕大多數(shù)抑郁癥患者已經(jīng)暫時(shí)失去了“開心、想開”的調(diào)節(jié)機(jī)制。不要以一個(gè)人有沒有笑臉來判斷他抑郁不抑郁，這兩者之間無法畫上等號。

　　“抑郁癥是一種疾病，是管理情緒的機(jī)能‘失靈’了，是大腦中無法分泌出有活力的因子。”專家說，是病就要吃藥，抑郁癥需要專業(yè)的治療。抑郁癥的外部表現(xiàn)非常復(fù)雜，悲觀低落的心境只是一種癥狀。

　　更多時(shí)候會通過軀體的不適癥狀表現(xiàn)出來，比如頭昏、乏力、身體疼痛等。而且，很多人的抑郁癥無法找到確切病因，很多病人家屬因?yàn)椴涣私庖钟舭Y，常常很恐慌或者回避，抗拒對此類疾病的探討和了解，封閉和“忌諱”大大加重了患者的精神負(fù)擔(dān)。

　　“對抑郁癥患者而言，輕如鴻毛的精神負(fù)擔(dān)都會給其帶來難以承受的心理壓力。”專家表示對他們來說，社交活動會有壓力;家人對婚姻狀況的關(guān)切，生活的突然變化會有壓力;甚至上街買菜、買牙膏都會成為壓力。因此，不要逼迫抑郁癥患者去做事。此外，抑郁癥患者的孤獨(dú)與絕望，也常來自于外界的誤解或輕視。

　　家屬應(yīng)鼓勵(lì)患者及時(shí)接受治療

　　專家認(rèn)為，當(dāng)家人患了抑郁癥時(shí)，首先最要緊的是及時(shí)得到專業(yè)的診治。對抑郁癥患者應(yīng)給予充分的理解、關(guān)心和支持。對于輕、中度患者，家屬應(yīng)注意傾聽其訴說，鼓勵(lì)患者配合心理或藥物治療。

　　如果患者的行動沒有多大的困難，則應(yīng)鼓勵(lì)他們做一些力所能及的事情，增加活動不但可以改變患者的感覺，而且由于“情有所寄”，使他們的痛苦得到減輕。單純地要求患者“開心一點(diǎn)”，“振作一點(diǎn)”是徒勞無益的，因此，家屬傾聽患者的談話，理解、肯定患者的感受，鼓勵(lì)其活動是很重要的。

　　另外，不要向患者提出“為什么會抑郁”等問題，因?yàn)楹芏嗷颊卟⒉恢雷约簽槭裁匆钟?，這種問題只會增加患者的自責(zé)和失望，從而更感孤獨(dú)。家屬對患者的病情變化要細(xì)心觀察，要了解其內(nèi)心活動。

　　注意患者服藥情況，及時(shí)與醫(yī)生交換意見。對于嚴(yán)重的抑郁患者，應(yīng)嚴(yán)密注意患者有無自殺的念頭與行為，保管好藥品和危險(xiǎn)物品，采取周密的防范措施或住院治療，以幫助患者度過自殺危機(jī)。

　　陪伴與傾聽比抱怨和建議更重要

　　“我們也許很難理解抑郁癥病人眼中的萬丈深淵，我們要做的就是最大程度地減少抑郁癥患者的孤立感，保障病人的安全，可以促膝長談，也可以保持沉默、相鄰而坐，真誠的傾聽、陪伴很重要。”專家還專門列舉了以下具體的做法和措施。

　　當(dāng)個(gè)好的傾聽者，比總是喋喋不休提出要求和建議更重要。鼓勵(lì)患者說出他們的感受，聽的時(shí)候不要評頭評足。

　　不要想著一次交流就可以解決問題，你要多次表達(dá)你愿意去聽他訴說的愿望，堅(jiān)持不懈去和患者交流。

　　你可以說的一些話：“現(xiàn)在你不是一個(gè)人，還有我呢!”，“你可能不相信，但你會好起來的。”對有想死念頭的患者說：“你想放棄的時(shí)候，告訴自己你能再堅(jiān)持一天、一小時(shí)、一分鐘。不管怎樣你會做到的。”“你對我來說非常重要，你的生命對我非常重要。”

　　幫助拒絕就醫(yī)的患者，可以用以下方法：建議去內(nèi)科做一般檢查，與看精神科醫(yī)生相比，患者去看內(nèi)科醫(yī)生的顧慮會輕得多。

　　和患者一起把癥狀寫下來，也記錄下你觀察到的癥狀，拿給醫(yī)生一起討論、分析。

　　督促患者從事沒有負(fù)擔(dān)的活動，如看喜劇電影、到喜歡的餐館吃飯。鍛煉對抑郁非常有效，最容易做的是散步，要堅(jiān)持。

　　患者有自殺想法時(shí)，你就不能讓他獨(dú)處了。通常自殺的信號有：談?wù)撟詺ⅰ⑺劳?、自我傷?一直想死;表現(xiàn)出絕望、恨自己;進(jìn)行危險(xiǎn)或自我毀滅的行為;安排后事和留遺囑;找藥物、刀剪利器等;情緒突然變得平靜起來。

　　不要試圖要求抑郁癥患者振作起來。理由很簡單：患者情緒低落完全是身不由己的。

　　不要對患者說“你的痛苦是你空想出的”，對患者而言，痛苦是真實(shí)存在的。不要埋怨批評患者。抑郁癥患者多數(shù)十分敏感，每一句不夠“中聽”的話語都可能在其心中掀起大浪。

　　不要輕易相信患者的“承諾”。不少家屬就是因?yàn)橄嘈呕颊?ldquo;我絕對不會自殺”的保證而放松了監(jiān)護(hù)，結(jié)果導(dǎo)致悲劇發(fā)生。事實(shí)上，(重度)抑郁癥患者根本無法控制自己的絕望情緒。