不可忽視的“心靈感冒”

2017-01-30 來源：北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：此外，抑郁的人并非個(gè)個(gè)滿面愁容。不少患者，尤其是職場(chǎng)人，出于工作、面子、禮節(jié)、尊嚴(yán)、責(zé)任等需要，不愿傾訴，外表若無其事，甚至看上去很陽光，被稱為微笑型抑郁癥。但他們的內(nèi)心世界與外在表現(xiàn)嚴(yán)重分裂。當(dāng)壓力大到難以承受時(shí)，反應(yīng)會(huì)更激烈。

　　我們身體著涼會(huì)感冒，而心靈也會(huì)感冒。被稱之為“心靈感冒”的抑郁癥對(duì)于我們每個(gè)人來說都不陌生，我們之所以稱它為“心靈感冒”就是感冒是小毛病，一段時(shí)間就好了。所以覺得抑郁也是這樣，沒有太大問題。但事實(shí)上，抑郁猛如虎，不僅會(huì)讓人心境低落，更會(huì)引發(fā)種種心身疾病，甚至導(dǎo)致自殺。

　　每15個(gè)人里，就有1個(gè)得過抑郁

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有12%的人在一生中某個(gè)時(shí)期曾經(jīng)歷過嚴(yán)重、需要治療的抑郁癥。丘吉爾曾說過：“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放。”也就是說，抑郁癥離我們每個(gè)人都很近。權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)目前有超過2600萬抑郁癥患者。北京一項(xiàng)調(diào)查表明，15歲以上人群中，抑郁癥的終身患病率為6.87%。這意味著，每15個(gè)人中，就有一個(gè)人一生中曾經(jīng)面對(duì)這種疾患。

　　抑郁癥被稱為“頭號(hào)心理殺手”。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，抑郁癥的自殺率高達(dá)15%。三毛、張國(guó)榮等名人都因此自殺身亡。我國(guó)每年約有10萬人因抑郁癥沒有得到及時(shí)、系統(tǒng)治療，最后導(dǎo)致自殺死亡。

　　走進(jìn)抑郁患者的“三無”心理

　　身處喧嘩鬧市，卻感覺身邊空空蕩蕩;即使高朋滿座，也找不到人傾訴心聲;縱使?jié)M面笑顏，心中也不斷默默流淚……平常人或許很難以理解這些狀態(tài)，但這就是抑郁癥患者每天的感受。

　　抑郁癥分為核心癥狀與附加癥狀。痛苦和沮喪是他們最核心的情感體驗(yàn)，包括情緒低落，總覺得不快樂或很痛苦;對(duì)任何事都沒有興趣，對(duì)工作和生活喪失動(dòng)力。

　　附加癥狀里，一是自我評(píng)價(jià)低，覺得對(duì)不起身邊人，存在典型的“三無”認(rèn)知模式：認(rèn)為過去的自己是無用的，現(xiàn)在的自己是無價(jià)值的，將來的自己是無望的。

　　二是思維緩慢，言語表達(dá)能力下降。

　　三是睡眠障礙，如早醒、多夢(mèng)，以及食欲減退、疼痛。需要提醒的是，約八成患者因軀體癥狀求醫(yī)，如不深入了解其抑郁心境，容易誤診。

　　此外，抑郁的人并非個(gè)個(gè)滿面愁容。不少患者，尤其是職場(chǎng)人，出于工作、面子、禮節(jié)、尊嚴(yán)、責(zé)任等需要，不愿傾訴，外表若無其事，甚至看上去很陽光，被稱為微笑型抑郁癥。但他們的內(nèi)心世界與外在表現(xiàn)嚴(yán)重分裂。當(dāng)壓力大到難以承受時(shí)，反應(yīng)會(huì)更激烈。

　　抑郁猛如虎，我們需要及時(shí)預(yù)防和戰(zhàn)勝它

　　世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球只有不足一半的抑郁癥患者得到有效治療，在某些國(guó)家甚至不足10%。在我國(guó)，能被醫(yī)生正確識(shí)別的患者約占20%，其中能得到有效治療的僅為20%左右。因此，抑郁癥必須引起重視。

　　女性和老人是抑郁癥的高發(fā)人群。在女性群體中，青春期、孕期、產(chǎn)后、更年期是高發(fā)期。隨著現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展，職場(chǎng)新“三高”人群，即高度責(zé)任感、高度壓力和高度時(shí)間要求的人也漸漸成為抑郁癥的“主力軍”。上述人群如果出現(xiàn)唉聲嘆氣、意志消沉等情況，影響正常生活和工作超過兩周，就該到?？漆t(yī)院診斷并治療了。

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