得了強迫癥怎么辦呢？

2017-01-16 來源：守護心靈標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在治療強迫性潔癖的時候，治療者可以借助于某種協(xié)議來阻止兒童的所有洗手行為。從國外現(xiàn)有的資料來看，一般認為參與示范比被動示范的治療效果更好一些。此外，示范學(xué)習(xí)經(jīng)?？梢耘c暴露療法結(jié)合起來加以使用，效果會更好。

　　強迫癥的根源問題——人為什么會得強迫癥？

　　究其根源，是不健康的心理模式造成的，簡單來說，唯有改變這種習(xí)性的心理（敏感、多慮、多疑、執(zhí)著、完美主義等特質(zhì)），強迫癥才能徹底治愈。任何一種有效的強迫癥的治療方法都應(yīng)該著重這一點。

　　強迫癥頑固的原因——多數(shù)的強迫念頭或行為

　　患者是能意識到不合理的，但為何強迫癥患者卻又無法控制地“想”或“重復(fù)行為”呢？這正是問題的關(guān)鍵。很多強迫癥患者認為只要消除了這個擔(dān)憂或那個疑問，問題就解決了。

　　但這只是一種表象，即便解決了這個問題甲，接下來還會遇到問題乙、丙、丁，強迫的模式?jīng)]有改變，還會反復(fù)的投射在不同的對象上，這也是強迫癥頑固的原因。很多強迫癥的治療方法更多注重于強迫的表象問題上，沒有追溯其根源，導(dǎo)致難以治愈。

　　在不少患者及其親屬的認知中，強迫癥的治療是非常不容易的一件事情，甚至康復(fù)之日遙遙無期。其實，強迫癥治療方法有不少，但是需要系統(tǒng)全面的開展，而不能單一，間歇性的嘗試。

　　這就極其考驗醫(yī)院和醫(yī)生的醫(yī)療設(shè)備以及治療經(jīng)驗。若在治療的最佳時機接受科學(xué)系統(tǒng)的治療，則可以一勞永逸，避免少走彎路。那么目前治療強迫癥有哪些治療方法？最好的治療方法又是什么呢？

　　強迫癥治療最好的方法

　　滿灌法

　　簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的雙手涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時你要盡量地忍耐，當(dāng)你睜開眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的。

　　若確實很臟，你洗手的沖動會大大增強，這時旁邊的人將禁止你洗手，你會很痛苦，但要努力堅持住，隨著練習(xí)次數(shù)的增加，焦慮會逐漸消退，但此法適合意志力較強的人進行。該療法持續(xù)時間的長短主要依據(jù)是否讓兒童青少年消除焦慮和回復(fù)寧靜為準，因此，采用這種方法的治療時間要比較長一些，大約在2小時左右。

　　系統(tǒng)脫敏法

　　先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

　　認知學(xué)習(xí)法

　　榜樣學(xué)習(xí)技術(shù)也經(jīng)常被運用于強迫癥的治療中，主要有參與示范和被動示范，其中參與示范運用最多。和系統(tǒng)脫敏一樣，實施參與示范也需要建立刺激等級。從最低等級到最高等級，治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中，然后再由患者自己去逐漸面對這個情境，知道能夠完全獨立面對為止。被動示范也是讓患者觀察治療者從低到高地接觸各種情境，所不同的只是不讓患者介入情境。

　　此外，這兩種治療都采用反應(yīng)阻止法。譬如，在治療強迫性潔癖的時候，治療者可以借助于某種協(xié)議來阻止兒童的所有洗手行為。從國外現(xiàn)有的資料來看，一般認為參與示范比被動示范的治療效果更好一些。此外，示范學(xué)習(xí)經(jīng)常可以與暴露療法結(jié)合起來加以使用，效果會更好。

　　做到順其自然的方法亦止法

　　亦止法，“亦”是“就是”的意思，“止”是“不動、不變、停住、平靜”的意思。“亦是如此”通俗解釋是：就是這樣、就是如此、如此而已。

　　其實，亦止法主要是幫助強迫癥患者在生活中，能夠做到順其自然，不要抱著強迫心理，保持一個常態(tài)的心。

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