中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 抑郁和焦慮是心靈需要成長的吶喊

抑郁和焦慮是心靈需要成長的吶喊

2017-01-07 來源:京城催眠師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但是,人生難免遭遇種種痛苦,這些痛苦也不一定會對心靈產(chǎn)生必然的傷害。事實上,許多人在經(jīng)歷過痛苦之后,反而更加堅強。南非前總統(tǒng)納爾遜.曼德拉曾經(jīng)在監(jiān)獄里呆了28年,然而監(jiān)獄里的磨難沒有助長其仇恨,相反他更認(rèn)識到寬恕的重要。出獄后的曼德拉曾對獄警說,“如果我沒有放下仇恨,那么我現(xiàn)在還在獄中。”

  一般的心理治療師,只是關(guān)心具體的問題,在他們的眼里,來訪者帶來的都是痛苦,需要去處理。但是,這種模式并不能解決產(chǎn)生痛苦的根本原因,因此來訪者老的痛苦解決過后,可能還會產(chǎn)生新的痛苦。

  但是,人生難免遭遇種種痛苦,這些痛苦也不一定會對心靈產(chǎn)生必然的傷害。事實上,許多人在經(jīng)歷過痛苦之后,反而更加堅強。南非前總統(tǒng)納爾遜.曼德拉曾經(jīng)在監(jiān)獄里呆了28年,然而監(jiān)獄里的磨難沒有助長其仇恨,相反他更認(rèn)識到寬恕的重要。出獄后的曼德拉曾對獄警說,“如果我沒有放下仇恨,那么我現(xiàn)在還在獄中。”

  事實上,許多人依然生活在自己制造的牢獄之中。因此,作為一個心理治療師,我的責(zé)任是幫助來訪者學(xué)會寬恕、學(xué)會和解,學(xué)會如何從牢獄之中走出來。我曾經(jīng)對一個在參加過各種靜心課程的來訪者說:你來到我這里的時候,已經(jīng)背負(fù)了很多包袱,甚至,靜心也成了你的包袱,當(dāng)你無法達(dá)到靜心的時候,你便會更加痛苦。所以,你來到我這里,我不但不會給予你什么,反而會讓你卸下那些包袱,包括靜心。

  正念的課程,是關(guān)于心靈的課程。它將透過外在的、表面的痛苦與問題,看到來訪者具體問題背后更深層次關(guān)于心靈的原因。造成情感痛苦的原因,很可能不是某一次內(nèi)心的創(chuàng)傷,而是一種逃避問題的生活方式,它導(dǎo)致了心靈無法從日常生活中得到營養(yǎng),心靈也就無法成長。因而,神經(jīng)癥不過是心靈通過吶喊向我們表達(dá)渴望成長的方式,就像一個人會感覺到饑餓一樣自然。

  正念的能量來自于哪里?心靈成長需要從哪里獲得滋養(yǎng)?

  當(dāng)下!過去和未來都是虛幻的,只有當(dāng)你扎根于當(dāng)下的時候,你的心靈才能獲得成長的力量。過去和未來,都是一個牢籠,活在過去,你很容易得抑郁癥;活在未來,焦慮癥將成為你的朋友!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房