朋友說(shuō)：“聽(tīng)說(shuō)你這么樂(lè)觀的一個(gè)人，抑郁啦？！”（黑人問(wèn)號(hào)）“是的。”我回答。

　　扭曲的心理會(huì)產(chǎn)生痛苦，痛苦會(huì)加重扭曲的心理。人是萬(wàn)物之靈，有思維，有感情，有靈性。

　　疾病的產(chǎn)生是身體在給你訊號(hào)：“哎，伙計(jì)，你該換個(gè)方式方法對(duì)自己啦！你這樣下去讓我感到很痛苦，有些吃不消啦！再這樣下去，你會(huì)搞死自己的，我必須讓你停下來(lái)，讓你去到正確對(duì)待自己的路上。假如你還固執(zhí)己見(jiàn)，執(zhí)迷不悟，那我不得不使出殺手锏：收走你所有的能力，暫時(shí)讓你處在被廢掉武功的狀態(tài)。直到你好好梳理自己，選擇好好愛(ài)自己的路上。”你看，我們的身體是多么的神奇，你每一次對(duì)ta的傷害，ta都默默的承擔(dān)著，你每一次對(duì)ta的獎(jiǎng)勵(lì)，ta歡欣雀躍地接收著。你怎么對(duì)自己，便會(huì)產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。

　　你努力讓自己痛苦，你是對(duì)的。你努力讓自己快樂(lè)，你也是對(duì)的。是你自己在操控著你自己，你的歡喜，你的憂傷。你是你世界唯一的主人，你是你的一切，你的世界只有你。

　　痛苦最大的好處就是你還活著，活著最大的好處就是有機(jī)會(huì)化解痛苦。

　　親愛(ài)的，愿你曾被這個(gè)世界溫柔以待，心里充滿陽(yáng)光。

　　首先聲明，跟潛意識(shí)溝通我已做得很熟練了。

　　方法步驟如下：找一個(gè)安靜安全的地方坐好，做幾個(gè)深呼吸，把注意力放在肩膀上，多做幾個(gè)深呼吸，確保絕對(duì)放松。一只手放在胸口上，認(rèn)定那里就是你的潛意識(shí)。首先要謝謝他，溝通語(yǔ)如下：“潛意識(shí)，謝謝你！謝謝你一直以來(lái)對(duì)我的支持保護(hù)與引導(dǎo)。我想通過(guò)這個(gè)辦法與我的心靈深處進(jìn)行溝通，請(qǐng)你支持我。確定他同意了再繼續(xù)下去。

　　同意之后，一般你會(huì)看到自己的小時(shí)候，不確定幾歲，很孤獨(dú)的在那里。跟著感覺(jué)讓他帶著你去跟你的父母親對(duì)話，說(shuō)出你當(dāng)時(shí)的所有感受。不要用理智去想這樣說(shuō)對(duì)不對(duì)。還有，在這一步，把想死的想法說(shuō)出來(lái)，從心底接受生死，做到徹底放下生死，不再帶著恐懼?；菊麄€(gè)過(guò)程都在流淚，擁抱父母，謝謝他們給了自己生命，告訴父母“我愛(ài)你們。我會(huì)繼續(xù)面對(duì)生活，面對(duì)未來(lái)。”做幾個(gè)深呼吸，大口的吸氣，記住這種感覺(jué)。

　　然后慢慢地張開(kāi)眼睛，回到這里，還在哭的，盡量不要超過(guò)五分鐘。完畢！