痛苦證明你活著，活著才有機(jī)會(huì)化解痛苦

2016-12-24 來(lái)源：抑郁癥關(guān)愛(ài)聯(lián)盟標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：越是嘗試聆聽(tīng)，越是體會(huì)到我們的朋友——身體，是多么的神奇！你每一次對(duì)ta的傷害，ta都默默的承擔(dān)著；你每一次對(duì)ta的獎(jiǎng)勵(lì)，ta都?xì)g欣雀躍地接收著。你怎么對(duì)自己，便會(huì)產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。

　　昨天，手機(jī)被某患有抑郁癥的明星意外死亡的消息刷屏了。

　　有朋友說(shuō)：“同樣是抑郁癥，ta算是解脫了，從此無(wú)須再為痛苦折磨。”

　　抑郁許多年，我也曾有過(guò)類(lèi)似的想法。不過(guò)后來(lái)我發(fā)覺(jué)，痛苦的確令人倍感煎熬，可是，痛苦起碼證明你還活著?；钪鴮?duì)痛苦的人來(lái)說(shuō)實(shí)在算不上祝福，但是，唯有活著才有機(jī)會(huì)化解痛苦，才有機(jī)會(huì)設(shè)法獲得自己想要的人生。

　　很多人覺(jué)得，抑郁癥太痛苦，恨不得毀滅自己的肉身以終結(jié)這份痛苦。但是別忘了，身體與我們是一體的。只要活著，就要與身體同行，我們的身體還伴隨著思維、情感，以及靈性。從這個(gè)意義上，身體是我們的朋友。

　　下面做一個(gè)假設(shè)。

　　想象一下，如果你在渾然不知的情況下來(lái)到懸崖邊，即將掉下去。這時(shí)剛好站在你旁邊的朋友會(huì)怎么做呢？

　　他一定會(huì)尖著嗓子叫：“快停下！”

　　遺憾的是，你沒(méi)有聽(tīng)清他說(shuō)些什么，只覺(jué)得他那尖歷的聲音十分刺耳。

　　于是他又使出全身的力量不停地拍打著你。

　　可是你完全不明白他為什么這么做，只覺(jué)得全身疼得很。

　　危險(xiǎn)依然沒(méi)有消除。他找來(lái)繩子將你捆在一個(gè)大石頭上。

　　你大聲的質(zhì)問(wèn)，甚至咒罵起來(lái)。因?yàn)槟愀械阶约罕晃寤ù蠼?，?dòng)彈不得，難受極了。

　　這位朋友，就是我們的身體。

　　我們總以為自己無(wú)所不知，但我們能意識(shí)到的事物其實(shí)非常有限。我們長(zhǎng)期習(xí)慣性地透支自己的身與心，直至瀕臨危險(xiǎn)之時(shí)，我們?nèi)匀灰庾R(shí)不到。而這個(gè)時(shí)候，我們的朋友——身體敏銳地意識(shí)到了。

　　這位朋友試圖提醒你，但你卻不理不睬。后來(lái)，ta不得不以一種激烈的方式給你訊號(hào)，不遺余力地向你怒吼：“伙計(jì)，你該換個(gè)方式方法對(duì)我啦！長(zhǎng)期以來(lái)，你對(duì)待我的方式令我感到很痛苦，已經(jīng)承受不住啦！這樣下去，你會(huì)搞死我的。別忘了我與你是一體的。我必須讓你停下來(lái)，讓你走到正確對(duì)待自己的路上。假如你還固執(zhí)己見(jiàn)、執(zhí)迷不悟，那我不得不使出殺手锏：收走你所有的能力，暫時(shí)讓你處在被廢掉武功的狀態(tài)。直到你好好梳理自己，選擇好好愛(ài)自己的路上。”

　　遺憾的是，此時(shí)你只感到痛苦，尚不理解ta的用意。

　　最初，我也將注意力全部集中在與痛苦對(duì)抗上，我急迫地想要將痛苦的感受消滅掉，否則不能好好生活。直到后來(lái)，一次偶然的機(jī)會(huì)，我看了一篇文章，文章里有這樣一段話，“能感覺(jué)到疼痛，對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)有著很重要的保護(hù)意義。如果一個(gè)人無(wú)法感到疼痛，當(dāng)他受傷流血，就會(huì)很容易因失血過(guò)多死去。”

　　我被莫名戳中。我意識(shí)到，痛苦的感受，或許也有我所不知的保護(hù)我的一面。

　　我嘗試不再抗拒痛苦的體驗(yàn)，而是盡可能的與之和平共處。與此同時(shí)，試著與身體建立起鏈接，聆聽(tīng)身體想要傳達(dá)的訊息。

　　越是嘗試聆聽(tīng)，越是體會(huì)到我們的朋友——身體，是多么的神奇！你每一次對(duì)ta的傷害，ta都默默的承擔(dān)著；你每一次對(duì)ta的獎(jiǎng)勵(lì)，ta都?xì)g欣雀躍地接收著。你怎么對(duì)自己，便會(huì)產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。

　　你努力讓自己痛苦，你是對(duì)的；你努力讓自己快樂(lè)，你也是對(duì)的。是你在操控著自己，你的歡喜，你的憂傷。你是你世界唯一的主人，你是你的一切，你的世界只有你。而你的朋友——身體，一直默默地守護(hù)著你，用自己的方式提醒著你：請(qǐng)善待自己。

　　最后，真心愿我們每一個(gè)人，都曾被這個(gè)世界溫柔以待，心里充滿(mǎn)陽(yáng)光。

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