抑郁癥喜歡孤獨(dú)，而不是你

2016-12-24 來源：抑郁癥關(guān)愛聯(lián)盟標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：沒有全盤的接受和理解，但是也并非毫不理解。之所以陷入“沒有人理解自己”的苦悶，根本上來自于無法原諒自己，并且下意識(shí)地覺得別人也一樣，因此更加不愿意向人傾訴。

　　抑郁癥喜歡孤獨(dú)，很多患者不知道，總以為是自己喜歡孤獨(dú)。

　　“我與其他人不一樣！”他們或清晰或隱諱地表達(dá)著類似的意思。

　　曾經(jīng)，我也一直這么想，“我與別人不一樣。”

　　正因?yàn)橛X察到這份不一樣，我覺得不可能從與人建立關(guān)系當(dāng)中獲得任何樂趣，也就盡可能遠(yuǎn)離一切的關(guān)系。

　　但是，內(nèi)心感到強(qiáng)烈的孤獨(dú)，又實(shí)在痛苦得很。

　　因此，內(nèi)心深處我十分渴望理解。在幻想中，我期望有一個(gè)人，不用我說什么，就能完全、透徹地理解我，并且陪伴在我身邊，將孤獨(dú)感徹底消滅。

　　但是沒有這種人。

　　我不得繼續(xù)沉浸在孤獨(dú)當(dāng)中，持續(xù)痛苦。

　　過了很長時(shí)間，我忽然想到，我一直期望有個(gè)人理解我，無論這個(gè)人是什么樣子、是什么人。然而，我到底需要ta理解我什么呢？

　　一下子，我竟然有點(diǎn)答不上來。

　　我認(rèn)真地想了想。在我的幻想中，這個(gè)人對(duì)我的理解，似乎就是能夠原諒我的一切。Ta能夠原諒我又饞又懶、不思進(jìn)取；原諒我好逸惡勞、貪圖享受；原諒我自私自利……最關(guān)鍵的，原諒我病了，患抑郁癥。

　　這個(gè)人，可以在我悲傷難過的時(shí)候，輕輕地拍著我的肩膀?qū)ξ艺f：“別難過了。你什么都不用做，沒關(guān)系，所有你擔(dān)心的事情，我來替你搞定。”這樣，我就可以心安理得地躺倒，什么也不用做。

　　那么，我需要的真的是某人的深度理解嗎？或許我需要的，只不過是心安理得地躺倒。既然如此，又何必非要勉強(qiáng)某人理解呢？

　　又過了很長一段時(shí)間，我才明白，正因?yàn)闊o法原諒身上的種種缺點(diǎn)，無法原諒自己長久的裹足不前，更無法接受自己患抑郁癥，我才會(huì)幻想著某人能夠全盤接受和理解吧。

　　仔細(xì)回想起來，身邊的人對(duì)我，其實(shí)不乏表示理解的話：病了就病了吧、懶就懶吧、沒工作就沒工作吧、現(xiàn)在病著就安心地養(yǎng)病吧……

　　沒有全盤的接受和理解，但是也并非毫不理解。之所以陷入“沒有人理解自己”的苦悶，根本上來自于無法原諒自己，并且下意識(shí)地覺得別人也一樣，因此更加不愿意向人傾訴。

　　事實(shí)上，抑郁癥最喜歡孤獨(dú)，最害怕見光。

　　如果你能夠勇敢地將諸如“我與所有人都不一樣”、“抑郁癥只能是一個(gè)秘密”、“別人會(huì)討厭我”這類想法拋棄，嘗試將你內(nèi)心的真實(shí)世界，告訴你所信任的親人、朋友，讓潛藏于內(nèi)心深處的黑影暴露在光線下，它很快就會(huì)變淡、變小。

　　或許你覺得難于啟齒，畢竟可能自小就沒向任何人吐露過真實(shí)想法、感受、情緒，但是你可以一點(diǎn)點(diǎn)來，努力嘗試。試著向人吐露當(dāng)下的真實(shí)想法、感受、情緒，哪怕是只能表達(dá)出很少的一點(diǎn)點(diǎn)，也是非常不錯(cuò)的進(jìn)步。

　　一旦打破了，你就會(huì)發(fā)覺，“我與別人不一樣”這沒錯(cuò)，但是并非你的所有感受別人都無法理解。最后，你終于明白，抑郁癥喜歡孤獨(dú)，而不是你。

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