我從小家庭富裕，學(xué)習(xí)成績也好，所以立志以后要干一番大事業(yè)，但性格一直比較內(nèi)向靦腆。大學(xué)畢業(yè)后，我又到國外讀了4年書。這4年在國外的生活只能用孤單郁悶來形容。回國后，經(jīng)商的父親為了讓我早日熟悉公司的運作，強迫我參加很多的社交活動。由于自己性格內(nèi)向，不善交際，又沒有工作經(jīng)驗，在應(yīng)酬中，我總是沉默寡言，不知所措。到后來，我對自己越來越失望，對社交活動也越來越反感。

　　終于我得了抑郁癥，連續(xù)一個星期整夜的失眠，一睡覺就全身冒汗，然后就驚醒。后來我除了家人，不想見任何人，怕別人知道我情緒不好，連最要好的朋友也盡量躲避。那時候，我覺得活著太痛苦了，一點樂趣也沒有。而父親卻不太理解這是一種病，覺得是我太內(nèi)向懦弱了，還是以他強悍的性格強迫我去應(yīng)酬，得不到親人的支持，我更加絕望了，當(dāng)時真想跳樓死了算了。后來，最理解我的姨媽帶我到川醫(yī)看了病，對這種病也有了一定的了解，我也把我的感受全部向她傾訴。她便耐心地給我父親解釋這是一種病，家人不要給我太大的壓力。終于家里人都理解我了，不再要求我工作了，我不用再為參加應(yīng)酬而苦惱了。心情好一點以后，我又鼓起勇氣，把我的病情告訴了我那位最好的朋友，這樣我就不用老是拒絕出門跟他玩。他知道后，對我也很理解，也很關(guān)心我。我自己也調(diào)整了心態(tài)，不去想自己的宏圖大志了，先把病治好。這樣我生活中的壓力就消失了，心情平靜了下來，并且堅定了戰(zhàn)勝病魔的信心。

　　后來我把藥從百優(yōu)解換成了左洛復(fù)，每天一顆，吃了兩個星期，再加上積極的心態(tài)，我的情緒漸漸好了起來。我開始主動約朋友出來玩，然后開始做一些簡單的，喜歡做的工作。一個月后，心情就特別的好了，也能正常工作了，包括我最怕的交際應(yīng)酬。我當(dāng)時非常開心，整天臉上都掛著微笑，工作也特別積極，整天都忙上忙下。后來又交了一個女朋友，就是我現(xiàn)在的老婆。

　　這樣的狀態(tài)大概持續(xù)了4個月后，我開始減藥，每天吃半顆，大概一年后我停藥了。結(jié)果僅僅過了3個月，我的病又復(fù)發(fā)了。這一次病情持續(xù)了一年，期間換了很多鐘藥，劑量也不斷增加，但每次劑量增加后，情緒可能會好幾天，然后又抑郁了。期間我也在堅持鍛煉，盡量少工作，但病始終好不了。我開始擔(dān)心我的病還能治好嗎？真后悔當(dāng)初為什么停藥那么快，即使一輩子吃藥也不想抑郁啊。后來在醫(yī)生的建議下，我又把藥換回了對我有效果的左洛復(fù)，劑量增加到每天3顆，因為病情復(fù)發(fā)后，藥的劑量要加倍才能起作用。這樣大的劑量吃了一個月后，情緒漸漸有了好轉(zhuǎn)。以后我盡量保持自己的心情愉悅，不給自己太大的壓力，堅持吃藥。到現(xiàn)在我情緒恢復(fù)正常已經(jīng)快兩年了，自己經(jīng)營公司也一年多了，生活挺充實的。藥的劑量減為每天一顆，我準(zhǔn)備吃一輩子算了，反正也沒有什么副作用。我真怕病情再復(fù)發(fā)，那種地獄般的生活，我不想再出現(xiàn)了。

　　總結(jié)我這四年的病史，我覺得治療抑郁癥的辦法是:

　　1、承認自己生病了，不要給自己太大的壓力，做自己喜歡做的事。

　　2、把你的病情告訴你親近的人，讓他們理解你，不要給你壓力，并且?guī)椭膭钅恪，F(xiàn)在得這種病的人很多，只有聰明人，心地善良的人才得這個病。所以，你得這個病并不是見不得人的事。如果有人對你有看法，那是他們的錯。為了你的病，你不要跟他們計較。

　　3、要堅持吃藥。如果復(fù)發(fā)的話，吃第一次對你有效的那種藥，劑量在醫(yī)生指導(dǎo)下加倍。

　　4、如果病一時好不了，不要絕望，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。我復(fù)發(fā)的時候，病情也反復(fù)了一年，我當(dāng)時也擔(dān)心自己的病好不了，但我堅持下來了，現(xiàn)在病也好了，事業(yè)也很成功。所以，不要以為得了這個病一輩子就完了。這個病是可以治好的，而且不會有后遺癥。希拉里也得過抑郁癥，現(xiàn)在不是還要競爭美國總統(tǒng)嗎，也沒有美國人看不起她啊。而且，經(jīng)過這次磨難后，你的心態(tài)會更平和，對你以后的人生也會有幫助。

　　5、樹立正確的人生觀。我們大部分人都是平凡的人，不要給自己定下難以實現(xiàn)的目標(biāo)。不要有太多的要求和欲望，無欲則鋼。

　　我希望我的經(jīng)歷能給還在病中的朋友們一點幫助。我已經(jīng)快兩年沒來這里了，希望像我這樣病情有了好轉(zhuǎn)的朋友，能把自己的經(jīng)驗寫出來，與大家分享并給那些還在抑郁的朋友們一些鼓勵。