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這些“強(qiáng)迫”的怪習(xí)慣你有嗎?

2016-12-14 來源:強(qiáng)迫癥研究網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:還有就是,有些行為是一個(gè)人的習(xí)慣,只要他內(nèi)心沒有難受和痛苦的掙扎,也不能算是強(qiáng)迫癥。典型的強(qiáng)迫癥患者會(huì)對(duì)自己的行為也無法忍受,卻欲罷不能。

   解析:不是所有怪行為都是強(qiáng)迫癥

  網(wǎng)友們提及的內(nèi)容雖然很豐富,但不是所有的都可以歸結(jié)為強(qiáng)迫癥,這要看一件事情是否在重復(fù)和給當(dāng)事人帶來的痛苦程度。其實(shí)幾乎每個(gè)人都有些重復(fù)的行為或遵循儀式程序的動(dòng)作,比如說,門窗的檢查,正常人也會(huì)這樣做,關(guān)鍵是如果每次要檢查很多遍,那就有些強(qiáng)迫了。

  還有就是,有些行為是一個(gè)人的習(xí)慣,只要他內(nèi)心沒有難受和痛苦的掙扎,也不能算是強(qiáng)迫癥。典型的強(qiáng)迫癥患者會(huì)對(duì)自己的行為也無法忍受,卻欲罷不能。

  強(qiáng)迫癥自我治療

  自我擺脫強(qiáng)迫癥的困擾應(yīng)該怎樣做?看看下面5條建議:

  1、嘗試接受不完美

  2、讓自己變得有幽默感;

  3、開放內(nèi)心,多與人交流病情;

  4、學(xué)著放松;

  5、不害怕失敗,敢于面對(duì)。

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