秋天來了,最近小編身邊不少人都情緒有些低落。確實,季節(jié)會對人的情緒產(chǎn)生一定的影響,尤其是秋季。
秋季的抑郁情緒
我們?nèi)祟惔竽X中松果體分泌的褪黑激素,能誘人入睡,還可使人消沉抑郁。
陽光是褪黑激素的克星,它可抑制褪黑激素的分泌,但是入秋以后,光照時間逐漸減少,陽光的威力也逐漸減弱,松果體分泌的褪黑激素相對增多,而甲狀腺素、腎上腺素的分泌卻受到抑制,人體細胞便“怠工、偷懶”,人的情緒也就低沉消極,精神萎靡不振。
在這種情況下,抑郁情緒就會乘虛而入,侵襲人體。
“秋季抑郁癥”主要表現(xiàn)為:心情不加,認(rèn)為生活沒有意思,高興不起來;較為嚴(yán)重的則出現(xiàn)焦慮癥狀,食欲、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我評價低、精神遲滯等。
一般情況下,平時情緒容易不穩(wěn)定的人,尤其在季節(jié)轉(zhuǎn)化中會出現(xiàn)難以適應(yīng)的問題。
一般來說,當(dāng)適應(yīng)的過程結(jié)束之后,人體的狀態(tài)也就恢復(fù)了。季節(jié)交替,正常人都會有一個月左右的適應(yīng)期,來應(yīng)對氣溫、濕度、日照時長的變化。
所以,秋季抑郁的你不必擔(dān)心,只需一個月左右,你就會習(xí)慣了悲傷(……),也就感受不到悲傷了。
不過,我們也可以自己做一些應(yīng)對措施,來舒緩自己抑郁的情緒。
季節(jié)變化最明顯的是影響人的睡眠,繼而影響人的情緒,所以當(dāng)人們在秋季出現(xiàn)疲乏等問題時,可以在午休或晚上的時候,在不影響工作、學(xué)習(xí)和人際交往行為的前提下,為自己增加一些適當(dāng)?shù)乃邥r間。
另外,如果在一些不該睡覺的時間出現(xiàn)困乏現(xiàn)象,可以做一些行為或者暗示的方法,比如說可以少量喝一些可樂、淡茶等飲品調(diào)節(jié)身體。
最后,希望大家有一個豐收的秋天~
適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥78治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥110用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥54用于治療抑郁癥。
健客價: ¥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80抑郁癥。
健客價: ¥62用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥76