試想一下,如果某一天,你心愛的家人/朋友獨自在郊外行走,
突然,TA一不小心掉進一個又深又暗的大坑里。
你正巧聽到TA的呼救聲,這時你會怎么做?
你一定急不可待,你會找人來幫忙,你會設(shè)法去找各種能派上用場的工具;
你來到大坑的旁邊,用最大分貝的聲音向TA表達安慰,讓TA放心,“我會想辦法拉你上來”。
在拉TA上來的過程中,你會遇到各種挫折,一次又一次的失敗,但是你一點兒也沒有灰心,
你保持與TA溝通,為TA鼓勁,同時一再強調(diào)“別著急,我能把你拉上來的”。
終于,在你的不懈努力下,TA平安地從大坑里出來了,TA緊緊握著你的手,甚至流下感激的眼淚。
而你,只是平靜地微笑,并誠懇地對TA說:“這是我應(yīng)該做的!”
現(xiàn)在,讓我們把場景略作改換。
那個又深又暗的大坑,其實就是抑郁癥。那個掉進大坑里的TA,其實就是你自己。
當(dāng)發(fā)覺自己身處抑郁之中,當(dāng)聽到內(nèi)心急切的呼救聲時,你怎么做?
你會像救TA一樣,拼命地去解救你自己嗎?
現(xiàn)實中,大多數(shù)病人不僅不會像解救別人那樣去解救自己,反而會為此重重地打擊自己、痛恨自己、甚至想要消滅自己。
既不會找人來幫忙(主動傾訴),也不會找各種能派上用場的工具(積極治療),更不會用最大分貝的聲音向自己表達安慰;治療過程中,稍微遇到一點兒挫折或失敗,就感到灰心;不會與自己的內(nèi)心保持溝通,更不為自己鼓勁。
當(dāng)身心皆為痛苦吞噬之時,很多人不由得感到絕望,甚至懷疑此生再也無法走出抑郁的困境。
真的是這樣嗎?我們真的只有絕望一條路可走嗎?
其實并非如此!
我想請你可以嘗試一下,將自己一分為二:你既是掉進大坑里的遇難者,同時也是將其拉出坑外的救援者。
你聽到自己內(nèi)心的呼救聲,你急不可待。你找人來幫忙(主動傾訴),你設(shè)法去找各種能派上用場的工具(積極治療);
你來到大坑的旁邊,用最大分貝的聲音向自己表達安慰,讓自己放心,“你病了,但這不是你的錯。我會想辦法拉你上來”。
在拉自己上來的過程中,你遇到各種挫折,一次又一次的失敗,但是你并不灰心,
你保持與自己內(nèi)心的溝通,為自己鼓勁,同時一再強調(diào)“別著急,我能把你拉上來的”。
終于,在你的不懈努力下,你自己平安地從大坑里出來了,你緊緊握著自己的手,甚至流下感激的眼淚。
而你,只是平靜地微笑,并對自己說:“這是我應(yīng)該做的!”
當(dāng)你終于從可怕的抑郁的深淵中走出來,再去回顧這整個過程,你會驀然發(fā)現(xiàn),原來這滅頂?shù)目嚯y——抑郁中,竟深藏著沉甸甸的恩典:“it’stimetoloveyourself(是時候愛你自己了)”!
正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥21.9正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥6.2舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540驅(qū)癆補肺,鎮(zhèn)咳化痰。用于肺癆咳嗽,咯痰,咯血,氣虛哮喘,慢性氣管炎等。
健客價: ¥70.9溫胃理氣。用于寒凝氣滯,脘痛吐酸,胸腹脹滿。
健客價: ¥15用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥275昆仙膠囊補腎通絡(luò),祛風(fēng)除濕,主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡(luò),改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達腠理,有效祛風(fēng)散寒,溫腎補腎,改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥16681.彝醫(yī):嗨補里讓希習(xí)奴,乃讓希習(xí)奴。 2.中醫(yī):活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于氣滯血瘀所致的腰腿痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、癌癥疼痛。
健客價: ¥17正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥7.9適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥3.5飲食停滯,脘腹脹痛,大便秘結(jié),積滯瀉痢,痰壅喘咳。
健客價: ¥13用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥553用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥6432鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥3216驅(qū)癆補肺,鎮(zhèn)咳化痰。用于肺癆咳嗽,咯痰,咯血,氣虛哮喘,慢性氣管炎等。
健客價: ¥50驅(qū)癆補肺,鎮(zhèn)咳化痰。用于肺癆咳嗽,咯痰,咯血,氣虛哮喘,慢性氣管炎等。
健客價: ¥15.24用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛、痰多等癥
健客價: ¥5清熱燥濕,殺蟲止癢。用于濕熱下注所致的帶下量多,陰癢;外陰炎,滴蟲性陰道炎,霉菌性陰道炎見以上癥狀者。
健客價: ¥48飲食停滯,脘腹脹痛,大便秘結(jié),積滯瀉痢,痰壅喘咳。
健客價: ¥14驅(qū)風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,外傷腫痛。
健客價: ¥51成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥76