就像汽車開得久了需要保養(yǎng),我們的身體也需要保養(yǎng)。現(xiàn)在越來越多的人認識到身體保健的重要性,挑剔食物、注意營養(yǎng),常常將“……對身體好/不好”掛在嘴邊。
但是,我們卻忘記了,人并非只是一具軀體,比軀體更寶貴的,是我們的心靈。我們意識到身體需要保健,卻對心靈漠不關心,甚至經常粗暴地對待它。
直到患上抑郁癥——心靈的疾病,我們依然漠視心靈。我們更看重怎樣消除癥狀。服藥顯然是最快的。
一些朋友在服藥一段時期后,非常開心地在群里宣布:“我徹底好了!”殊不知維持不了太久,就迎來了再度發(fā)作。于是,這些朋友得出這樣的結論:抑郁癥容易復發(fā)。
這么說其實不公平,到底是抑郁癥容易復發(fā),還是你根本就忽略了心靈的保養(yǎng)呢?
換作是身體,我們絕不會在受傷后疏忽細心的保養(yǎng)。舉個例子,你的腿受了傷,你會在家休息一段時間,還是立刻出去跑步呢?你一定會說:當然得休息?。〔恍菹⒌脑?,脆弱的傷口很容易再次受到創(chuàng)傷。
同理,抑郁癥相當于心靈受了傷,服藥能夠緩解癥狀,一定程度上修補了創(chuàng)傷。但是受傷的心靈依然非常脆弱。如果不對心靈加以呵護、關照,而是如從前一樣漠視或粗暴對待,脆弱的心靈再次受傷只是時間問題。
身體需要保養(yǎng),心靈一樣需要。對抑郁的朋友來說,注重心靈的保養(yǎng),則是必要的功課。
學著放松身心,學著放過自己、欣賞自己,學著安慰、關懷、支持自己,學著多角度看待問題,尤其多從積極的角度看待問題。你的心靈需要呵護,需要你幫助它找到愛、溫暖及陽光,這樣,它才能慢慢痊愈,走向健康。
被風散結、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內傷脅痛。
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