中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 倘若你根本沒(méi)有什么“毛病”呢

倘若你根本沒(méi)有什么“毛病”呢

2016-12-08 來(lái)源:孤獨(dú)癥支援網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:任何受過(guò)抑郁造訪的人都明白,它會(huì)帶來(lái)令人疲憊不堪的焦慮、巨大的自我不滿以及空洞、失落的感覺(jué);它會(huì)令你感到絕望、萎靡不振,渴求從未嘗到的幸福滋味,而被無(wú)邊無(wú)際的索然無(wú)味和失望所耗竭。

  抑郁令人痛苦。它是夜間攫走你快樂(lè)的“黑狗”,令你忐忑不安,難以入眠;它是午間只有你能見(jiàn)到的魔鬼,那份黑暗只向你顯露。

  任何受過(guò)抑郁造訪的人都明白,它會(huì)帶來(lái)令人疲憊不堪的焦慮、巨大的自我不滿以及空洞、失落的感覺(jué);它會(huì)令你感到絕望、萎靡不振,渴求從未嘗到的幸福滋味,而被無(wú)邊無(wú)際的索然無(wú)味和失望所耗竭。

  任何人都會(huì)想方設(shè)法避免感到如此不快、絕望。然而,具有諷刺意味的是,我們所做的一切似乎都是徒勞……至少不會(huì)管用很久。一個(gè)令人悲哀的事實(shí)是:一旦你曾經(jīng)抑郁,哪怕其間會(huì)有幾個(gè)月的時(shí)間感覺(jué)良好,它還是容易復(fù)發(fā)。如果這發(fā)生在你身上,或者你似乎無(wú)法找到持久的幸福,你最終可能會(huì)覺(jué)得自己不夠好,是個(gè)失敗者。當(dāng)你試圖去探尋更深刻的意義,試圖去徹底理解感覺(jué)如此糟糕的原因時(shí),“不夠好”“失敗者”這樣的念頭會(huì)縈繞你腦際。如果無(wú)法找到一個(gè)令人滿意的答案,你可能會(huì)感覺(jué)到前所未有的空洞和絕望。最終,你可能會(huì)認(rèn)定自己在根本上存在著一些缺陷。

  但是,倘若你根本沒(méi)有什么“毛病”呢?

  倘若,跟反復(fù)遭受抑郁之苦的人們一樣,你那份理智的甚至是英雄般的解救自己的努力恰恰讓自己成了犧牲品—如同想掙扎著走出流沙的人們那樣,越是掙扎,陷得越深。那該怎么辦呢?

  對(duì)于抑郁癥,我似乎經(jīng)歷過(guò)大部分人所經(jīng)歷的所有體驗(yàn)。當(dāng)身處其中的時(shí)候,我會(huì)覺(jué)得所有的方法都是徒勞的;當(dāng)涅槃重生之后,才發(fā)現(xiàn)我走過(guò)的每一步,都是有意義的。一種方法或許只適合你不同的階段,但是最終,對(duì)于還深陷其中的你,需要通過(guò)一系列的訓(xùn)練改變自己的認(rèn)知,這條路值得你去探索。因此我一直把抑郁康復(fù)的過(guò)程看做是嚴(yán)格的“訓(xùn)練”過(guò)程。

  只有當(dāng)方向?qū)α?,每走一步,才回離目標(biāo)更進(jìn)一步。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房