作為一個(gè)需要值夜班的醫(yī)生來說，熬夜是再平常不過的了。

　　深知熬夜有多大傷害，卻踏上一條不歸路。

　　作為一個(gè)想要提升的醫(yī)生來說，加班是再正常不過的了。

　　明知家里還有很多事，卻不得不在辦公室寫論文。

　　作為一個(gè)中國的醫(yī)生來說，醫(yī)鬧已是司空見慣。

　　明知道自身的安全已經(jīng)難以保證，卻還在堅(jiān)守。

　　當(dāng)疲憊和焦慮已變成常態(tài)，你是否意識到抑郁正在悄悄靠近？

　　抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。

　　臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。

　　2014年3月3日，南京某醫(yī)院一名女護(hù)士在家中自殺身亡。該女護(hù)士年僅24歲，在醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科ICU病房工作，患有輕度抑郁，自殺前段時(shí)間對同事說過“想跳樓”。

　　2015年3月31日，四川省人民醫(yī)院醫(yī)生周曉輝因不堪忍受醫(yī)療糾紛在家中自縊身亡。

　　2016年11月1日，上海浦東新區(qū)曙光醫(yī)院骨科醫(yī)生劉某自殺，留下的遺書自述其患有嚴(yán)重抑郁癥。

　　·····

　　不知不覺間，現(xiàn)代人頻發(fā)的抑郁癥正在悄悄找上醫(yī)護(hù)這個(gè)群體。2013年10月一份對澳大利亞14000名醫(yī)生和醫(yī)學(xué)生的問卷調(diào)查顯示：醫(yī)生患抑郁癥的比例是普通人群的4倍，在之前一年中，有1/10醫(yī)生和醫(yī)學(xué)生產(chǎn)生過自殺念頭。

　　一名醫(yī)生的成長周期很長：大學(xué)本科5年，如果再繼續(xù)讀學(xué)位，3年碩士，3年博士，一共23年的教育，拿到博士學(xué)位就30歲了，而這時(shí)還只是一個(gè)一般的醫(yī)生，等完成住院醫(yī)師、?？漆t(yī)師等等的訓(xùn)練，才能成為一名合格的醫(yī)生，這時(shí)，已快40歲了。

　　國家對醫(yī)生的要求是學(xué)術(shù)和臨床兩頭干，醫(yī)生常把這個(gè)要求稱為“五個(gè)量”，即工作量、手術(shù)量、門診量、文章量、課題量。不僅如此，醫(yī)院的職稱評定還可以用“馬拉松”形容，7年醫(yī)學(xué)院碩士畢業(yè)后，從住院醫(yī)師到主治醫(yī)師至少6年，主治醫(yī)師到副主任醫(yī)師也最少6年，主任醫(yī)師，至少是畢業(yè)后25年才能享受的資格。

　　“壓力是導(dǎo)致心理、精神疾病的最重要原因，現(xiàn)今各大醫(yī)院人滿為患，醫(yī)護(hù)一直處于‘連軸轉(zhuǎn)’的緊張工作狀態(tài)，在此過程中如果再有家屬、病患‘無理取鬧’，很容易被抑郁、焦慮等心理疾病盯上。”抑郁癥給醫(yī)生帶來巨大困擾，不僅會導(dǎo)致睡眠障礙、焦慮，如果得不到應(yīng)有的理解和治療，癥狀會越來越嚴(yán)重，最后發(fā)生自殺的悲劇。

　　而更嚴(yán)重的是，許多醫(yī)生因?yàn)槁殬I(yè)特點(diǎn)，即便意識到自己患上抑郁癥，也不太愿意向外界尋求幫助，他們總認(rèn)為自己比較懂得照顧自己，傾向于自行調(diào)整。但事實(shí)上這些調(diào)整都比較有限，當(dāng)調(diào)整效果不佳時(shí)就容易走向極端。選一個(gè)安靜的環(huán)境，一起自測一下。

　　抑郁癥心理測試

　　建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

　　1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

　　2.泄氣：你是否感到前景渺茫？

　　3.缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

　　4.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

　　5.內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？

　　6.猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

　　7.焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

　　8.對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　9.喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？

　　10.自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　11.食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

　　12.睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

　　13.喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？

　　14.臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

　　15.自殺沖動：你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

　　測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。

　　0～4分，沒有抑郁癥；

　　5～10分，偶爾有抑郁情緒；

　　11～20分，有輕度抑郁；

　　21～30分，有中度抑郁；

　　31～45分，有嚴(yán)重抑郁。

　　中度和嚴(yán)重抑郁要立即到心理?？圃\治。輕度抑郁及以下需要及時(shí)調(diào)節(jié)，堅(jiān)持運(yùn)動，可以是跑步，也可以是散步；每周抽出幾小時(shí)于和家人一起，享受家庭生活；規(guī)律與安定的生活習(xí)慣，保持身心舒暢。最重要的是，如果真的無法排遣，及時(shí)就醫(yī)！