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患抑郁癥,究竟是一種怎樣的感受?其實你我都有...

2016-11-30 來源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大黑狗”或許將永遠是很多人生命的一部分,但是它有多兇猛,馴服之后便會有多溫柔。生活那么美好,還有好多事情沒完成,還有更好的生活沒享受,多想想美好的事物,內(nèi)心無比堅定,有愛的人在身邊,一切便都會慢慢變好。

  大多數(shù)人心中,都有一條“大黑狗”,它來自于高節(jié)奏的生活壓力,來自外界的輿論抨擊,來自內(nèi)心深處的自我否定和過度自卑……

  這只大黑狗,名字叫抑郁

  有的人沒經(jīng)歷過抑郁癥,但是會去理解與包容,有的人沒經(jīng)歷過卻說抑郁癥是矯情,是無病呻吟,是太閑了,是想多了……

  為了避嫌,為了不成為別人口中的“精神病”,他們藏起自己的情緒,人前活潑開朗,人后卻默默忍受著精神折磨。于是,悲傷慢慢長大,絕望越來越近……

  當他們的世界只剩下悲傷與絕望,自我解脫,才是一件輕松,甚至愉快的事情。

  張國榮、陳琳、喬任梁……

  皆因抑郁癥而選擇結束生命

  慢慢地,抑郁癥成為“沉默的殺手”。

  對于他們來說,最大的痛苦已不是病癥本身,而是去醫(yī)院接受治療這件事。畢竟,承認自己是個“精神病患者”,本身就帶有羞愧和恥辱。

  而抑郁癥患者最不該面對的,就是羞恥感。

  depression:抑郁

  “你也許并不明白抑郁的人對世界的絕望,人前歡笑的人未必關起門也快樂,珍惜你愛的和愛你的,理解你不理解的和不理解你的。”——韓寒

  如果不能感同身受,就不要肆意地妄加評判。

  這條“大黑狗”,大多數(shù)人不愿去提及,但它確實是一種病,它需要被正視,需要被馴服。

  假如你是片中的主人公,身處困境,一定不要害怕求助,去運動,去旅行,去曬曬太陽,去做喜歡的事;去大膽地說笑,敞開心扉,對親人或朋友……

  這樣做一點都不丟人,只有錯過生活才是遺憾。

  若是身邊有這樣的朋友,多一些陪伴、鼓勵和關心,少一點批判、指責和冷漠,抑郁不是羞恥,是一種病,只有愛,才是對癥下藥。

  “大黑狗”或許將永遠是很多人生命的一部分,但是它有多兇猛,馴服之后便會有多溫柔。生活那么美好,還有好多事情沒完成,還有更好的生活沒享受,多想想美好的事物,內(nèi)心無比堅定,有愛的人在身邊,一切便都會慢慢變好。

  “沒有人對抑郁癥有絕對的免疫力。”著名心理學家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學中的“感冒”。

  世界衛(wèi)生組織預計,到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病,自殺是其最可怕的癥狀。

  如何擺脫抑郁,值得我們每個人關注。

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