近日，一則男子理發(fā)昏睡叫不醒的新聞引起網(wǎng)友的關(guān)注。據(jù)悉這名男子30歲左右，在理發(fā)的時候竟然坐在椅子上睡著了，不管旁人怎么大聲的的叫他，他就是不醒，即便被掐了半天人中，男子還是沒有絲毫反應(yīng)，甚至還打起了呼嚕。網(wǎng)友笑稱，難道是幾天幾夜沒合眼了嗎？這是多久沒睡了！

　　你為什么一沾枕頭就沒了睡意？

　　1、矛盾性失眠

　　案例：我每天晚上十點半就上床了，早晨六點半起，根本睡不著。中間斷斷續(xù)續(xù)，頂多也就睡上兩個小時。怎么辦啊？八年了??！

　　醫(yī)生仔細詢問后發(fā)現(xiàn)，這位朋友白天并不覺得特別困，也不需要再補覺，但就是覺得晚上沒睡著。

　　有過徹夜不眠經(jīng)歷的朋友一定知道白天那種“醒著睡著”的感覺。八年，每天只睡兩小時，白天不需要補覺，這基本不可能。

　　那是怎么回事呢？

　　醫(yī)生管這種實際睡眠質(zhì)量和患者自我感受明顯相悖的“失眠”叫“矛盾性失眠”，或者“睡眠狀態(tài)感知錯誤”。

　　這種失眠也需要治療，一般醫(yī)生會采用認知行為療法（一種心理治療）和藥物治療結(jié)合的方式。

　　記住，患者切忌自己亂吃藥！

　　2、習得性失眠

　　案例：我不知道怎么地，也沒什么心事啊，也沒什么不良睡眠習慣啊。但是，我上了床，再困也想醒著，努力不睡著，然后，現(xiàn)在就真的很晚都睡不著了……

　　這位朋友一上床就變得精神起來、困了想睡也要努力醒著，似乎很符合醫(yī)學上一種叫“習得性失眠”或稱“條件性失眠”的診斷。

　　除了這種奇怪的心理表現(xiàn)，這類患者還可能有這樣一些特點：

　　◎過度關(guān)注睡眠，對睡眠問題焦慮；

　　◎希望睡著時很難入睡，但是做某些單調(diào)乏味的事兒時，可能就丟盹了；

　　◎離開家后，比在家里睡得要好；

　　◎一上床，腦子里就好多事兒，感覺完全沒法把它們趕走；

　　◎躺床上身體也好像沒法放松，肌肉會變硬。

　　這種時候患者需要的是專門的心理治療，也可以考慮吃點兒藥。

　　3、小兒行為性失眠

　　案例：我兒四歲了，他不肯睡覺……到了時間，把他抱上床他就哭喊掙扎一定要下來，非得跟他一起躺床上，至少兩三小時。不然我要走的時候一醒就完蛋了……

　　不用意外，小孩子也是會存在睡眠問題的，醫(yī)生管這種情況叫“兒童期行為性失眠”。

　　這類兒童失眠主要有兩類，也可能同時表現(xiàn)在同一個孩子身上，主要特點分別如下：

　　◎拒絕上床：一抱上床就想下去，用言語、哭聲等來反抗；

　　◎需要哄睡：需要大人搖動、喂食、在旁邊長久陪伴等許多要求或條件才能睡著，半夜醒來也需要哄才能睡。

　　除了帶孩子接受心理醫(yī)生的評估、診斷和治療，家長還可以嘗試以下做法：

　　●在睡前，父母可以安排一些安靜且有趣的活動，養(yǎng)成孩子的睡眠衛(wèi)生習慣；

　　●孩子在床上哭叫、不愿睡，就把孩子挪下床一段時間，TA得知道，床是用來睡覺的，不是用來尋求關(guān)注的；

　　●推遲入睡時間，看看孩子到底幾點會困，然后讓TA自然入睡，在這之后，可以再把就寢時間適當提前；

　　●在孩子自然醒之前就按照原定作息計劃叫醒TA，不要讓孩子多睡。