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食療有方幫你擺脫春困困擾

2016-05-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，精鹽、味精、生姜、蔥花各適量。將山藥洗凈、切片，與扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥將熟時(shí)加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味即成，佐餐食。

　　常言道：“春困夏乏”，隨著春天的到來(lái)，很多人都會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀：一天下來(lái)昏昏欲睡，打不起精神。下面，小編為你推薦解決春季乏困的六大食補(bǔ)方。讓你擺脫困乏。

　　食療有方幫你擺脫春困困擾

　　核桃丹參佛手飲：

　　核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參10克。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻，用小火煎煮10分鐘，待溫度適宜時(shí)即可飲用。

　　山藥桂圓燉甲魚(yú)：

　　山藥35克，桂圓肉15克，甲魚(yú)1只，料酒、鹽、蔥、姜、雞湯各適量。用熱水燙甲魚(yú)，切開(kāi)，去內(nèi)臟，洗凈，與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入砂鍋內(nèi)，加入雞湯燉至甲魚(yú)熟爛即可食用。

　　二米紅棗粥：

　　糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克，紅糖適量。將糯米搗碎;薏米仁洗凈;紅棗去核，共放入砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入紅糖稍煮片刻即成，佐餐食。

　　山藥胡桃粥：

　　鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，精鹽、味精、生姜、蔥花各適量。將山藥洗凈、切片，與扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥將熟時(shí)加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味即成，佐餐食。

　　鴿肉參芪湯：

　　白鴿1只，黨參20克，黃芪、淮山藥各30克，鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉各適量。將白鴿肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，與黨參、黃芪、淮山藥一起加水適量煎煮至鴿肉熟后，加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味，喝湯吃肉，隔日1次。

　　溫馨提示：以上方法僅供參考。小編在這里要提醒大家，如果你在這個(gè)春天里，整天都精神狀態(tài)不佳，昏昏欲睡的話(huà)，不妨可以試試上述食療偏方。

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