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2016-01-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：42歲的安娜．賴安近來十分煩惱，在過去6年中，安娜的體重增長完全失控，以至于如今她已經(jīng)成了一個重達121公斤的“超級肥媽”。多年來她采取了各種節(jié)食、鍛煉的減肥手段，但毫無用處。直到兩年前，安娜才開始意識到自己的增肥可能與自己半夜夢游偷吃有關(guān)。

　　42歲的安娜．賴安近來十分煩惱，在過去6年中，安娜的體重增長完全失控，以至于如今她已經(jīng)成了一個重達121公斤的"超級肥媽"。體重的莫名暴增讓安娜困惑不已，多年來她采取了各種節(jié)食、鍛煉的減肥手段，但毫無用處。直到兩年前，安娜才開始意識到自己的增肥可能與自己半夜夢游偷吃有關(guān)。

　　何為夢游，是精神病嗎？

　　夢游癥的現(xiàn)象在過去是被世人誤解的，認為夢游癥是一種怪誕不可思議的現(xiàn)象，它也經(jīng)常被一層神秘和恐怖的帷幕籠罩著，成為恐怖小說或電影的主角。其實，夢游癥并不神秘，它在神經(jīng)學上是一種睡眠障礙，夢游者會在睡眠中突然爬起來進行活動，而后又睡下，醒后對睡眠期間的活動毫無記憶。

　　夢游癥多發(fā)生在小兒期(6～12歲)，持續(xù)數(shù)年，進入青春期后多能自行消失。很多人以為夢游的人會像盲人一樣四處亂撞，其實夢游的人很多時候是看不出來的，他們的眼睛是半開或全睜著的，走路姿勢也與平時一樣，能從事很復雜的活動，會穿衣開門、拿取器具或躲避障礙物，而不致碰撞受傷，但是仔細觀察會發(fā)現(xiàn)他們面部表情呆板，眼神渙散。

　　夢游是一種與睡眠有關(guān)的腦功能障礙。在正常情況下，在眼球快速運動階段的睡眠中，大腦會傳遞行動指令給肌肉運動系統(tǒng)，如夢見火災，大腦就命令雙腳拼命地快跑。但人還有一種阻斷機制，能在睡眠時不讓信號傳遞到肌肉運動系統(tǒng)而使人能安穩(wěn)地睡在床上。但若這種機制失調(diào)，人就會有行動，出現(xiàn)夢游現(xiàn)象。

　　叫醒夢游的人會怎樣

　　很多人認為，不可隨便去喚醒夢游者，因為夢游者忽然驚醒會嚇瘋甚至嚇死，其實這完全是聳人聽聞的謬論。事實上，夢游者不容易被聲音和光線所驚醒，即使被叫醒了，他們可能會被嚇一跳，或是感到無所適從，但是并沒有確切的文件記載過有人因此而被嚇死。

　　但是由于夢游是發(fā)生在深度睡眠時期，叫醒夢游者會影響到他們的整個睡眠過程，所以一般來說，可以用平和的語言動作，引導他回到床上繼續(xù)睡眠。

　　夢游的原因

　　我們很難說什么東西導致了夢游，而只能說是什么因素和夢游有關(guān)。一般認為，夢游與遺傳因素有一定的關(guān)系，并且是一種顯性染色體遺傳，如果父母一方夢游，那么后代夢游的概率大概在45%，如果父母雙方都夢游，那發(fā)生的概率可能在60%。

　　除了遺傳因素之外，心理壓力過大和白天過于勞累也是一個因素。由于夢游癥常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期，我們壓力過大時大腦不容易在深度睡眠時放松全身的神經(jīng)，而過于勞累則會使睡眠加深。同理喝酒、安眠藥等也均可誘發(fā)夢游癥的發(fā)生。

　　夢游預示了什么

　　一般來說，兒童夢游不算什么大毛病，進入青春期后多能自行消失。但成年人發(fā)生夢游多與患精神分裂癥、神經(jīng)官能癥有關(guān)，如果你不是一個遺傳性夢游者，那么就應該開始注意你的健康狀態(tài)和心理狀態(tài)，夢游的頻繁發(fā)生可能預示了你是否過度勞累或壓力過大。所以夢游癥者要避免白天過于勞累，睡前過度興奮，注意緩解壓力，解除內(nèi)心深處的壓抑。