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焦慮癥治療方法是什么?

2015-12-23 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患者也可以通過轉(zhuǎn)移注意力來避免焦慮癥的發(fā)作,當(dāng)患者出現(xiàn)胡思亂想、坐立不安、神情緊張的癥狀時,在患者完全不知道原因的情況下,也可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力,做一些自己喜歡做的事情,做做家務(wù),或是看看喜劇電影等能快速轉(zhuǎn)移這種焦慮癥狀的事情。

  焦慮癥治療方法?焦慮癥就是病理上的焦慮,焦慮程度與客觀事件或處境明顯不符合,或持續(xù)的時間過長。焦慮癥患者自己總感覺緊張害怕,可就是不知道自己究竟在緊張害怕些什么,在軀體上也會表現(xiàn)出一些癥狀,長期處于這樣的緊張狀態(tài),對患者的身心健康都會帶來一定的影響。那焦慮癥治療方法是什么呢,現(xiàn)在由專家為大家詳細(xì)解說。

  一、在一定程度上來說,焦慮癥的誘發(fā)因素與患者自身的心理因素和個性因素有關(guān),所謂心病還需心藥醫(yī),在接受心理治療的時候要跟患者建立良好的溝通關(guān)系,指導(dǎo)患者克服和糾正不良的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣、情緒障礙、認(rèn)知偏見等等,幫助患者認(rèn)識到疾病的情況以及正視疾病,疾病的可治愈性,患者通過一系列的心理輔導(dǎo)之后,對焦慮癥的治療信心也是加大,對治療的進(jìn)度就會有一定的幫助。

  二、自我調(diào)節(jié)也是治療焦慮癥的治療方案之一,很多焦慮癥患者就是因為精神緊張,擔(dān)驚受怕,極度缺乏自信,對于此種情況,患者就要學(xué)會自我調(diào)節(jié),在自己力所能及的事情上盡量做好,適當(dāng)?shù)慕o自己一點獎勵,證明自己也是可以的,增強自己的自信心,減少自卑感,從而減少憂慮、緊張和恐懼感。

  三、患者也可以通過轉(zhuǎn)移注意力來避免焦慮癥的發(fā)作,當(dāng)患者出現(xiàn)胡思亂想、坐立不安、神情緊張的癥狀時,在患者完全不知道原因的情況下,也可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力,做一些自己喜歡做的事情,做做家務(wù),或是看看喜劇電影等能快速轉(zhuǎn)移這種焦慮癥狀的事情。

  焦慮癥的治療方案是多種多樣的,患者可根據(jù)自身情況的不同,采取不同的治療方案,只要找對原因,對癥下藥,就能快速有效的治療焦慮癥。

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