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焦慮癥什么方法可以治愈呢

2015-12-23 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:增加自信、自我疏導(dǎo)、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。

  焦慮癥是生活中比較常見的一種精神疾病。專家介紹,臨床上,焦慮癥可以分為很多不同的類型,因此對于焦慮癥的治療方法也有多種。下面專家就來為大家簡單的介紹一下焦慮癥的治療方法都有哪幾種。

  一、藥物治療。

  有些人認(rèn)為藥物治療能幫助心情放松及調(diào)適生活壓力,但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

  二、營養(yǎng)與飲食療法。

  經(jīng)常焦慮的人很難放松心情,但這種情緒又必須紓解。此時適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病,通常源自營養(yǎng)不足,因為此時身體無法正常地處理營養(yǎng)素。

  三、催眠療法。

  催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。

  四、聽音樂。

  音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悅,使你積聚的壓力得到釋放。

  五、自我調(diào)節(jié)法。

  增加自信、自我疏導(dǎo)、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。

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