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產(chǎn)前焦慮癥的原因和緩解方法

2015-12-13 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力,生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象,絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

  焦慮癥精神疾病中的一種,該病分為多種類型,而產(chǎn)前焦慮癥是孕婦常見(jiàn)的精神疾病。隨著分娩時(shí)間越來(lái)越近,新媽媽到了待產(chǎn)期了。在這時(shí),準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)一些焦慮癥狀,因而需要及時(shí)調(diào)整狀態(tài),緩解產(chǎn)前焦慮癥。

  產(chǎn)前焦慮的原因

  1、害怕生產(chǎn)

  現(xiàn)在很多孕媽媽都是初產(chǎn)婦,對(duì)妊娠、分娩都缺乏經(jīng)驗(yàn),只能從長(zhǎng)輩或有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的朋友那里聽(tīng)取一些建議,或從雜志、報(bào)刊上等獲取生產(chǎn)的知識(shí),但畢竟沒(méi)有經(jīng)歷過(guò),又聽(tīng)說(shuō)很疼,所以孕媽媽經(jīng)常會(huì)想象生產(chǎn)時(shí)的情景,從而產(chǎn)生緊張甚至焦慮的情緒。

  2、擔(dān)心胎兒的健康

  雖然孕期檢查很規(guī)律,但是孕媽媽常常會(huì)有這樣那樣的擔(dān)憂,比如自己孕早期服用了一些藥物,會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響?雖然B超顯示一切正常,但是檢查畢竟是通過(guò)機(jī)器和各種化驗(yàn),有些胎兒存在健康問(wèn)題是不能查出的,萬(wàn)一寶寶生下來(lái)之后才發(fā)現(xiàn)有異常怎么辦?

  平時(shí)周?chē)h(huán)境中的各種污染還有自己吃的某種食物會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有危害等等,都是此時(shí)孕媽媽擔(dān)心的,如果得不到疏導(dǎo),這種擔(dān)心會(huì)越積越重,最終產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮心理。

  3、身體變化的影響

  由于到了妊娠晚期,各種不適都會(huì)加重,如出現(xiàn)皮膚瘙癢、下肢水腫等,并且由于身體日益笨重,以前力所能及的事情現(xiàn)在會(huì)非常吃力,便會(huì)使心中煩躁,易焦慮。此外,由于行動(dòng)不便,很多孕媽媽便會(huì)減少外出的次數(shù),如果沒(méi)有一種興趣能夠占據(jù)自己的閑置時(shí)間,孕媽媽便會(huì)很容易地將注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。

  4、未來(lái)工作的憂慮

  寶寶出生后,自己的工作會(huì)不會(huì)受到影響呢?有沒(méi)有時(shí)間照顧孩子等等,這些問(wèn)題也都會(huì)困擾著孕媽媽。這是很正常的,每一位即將生產(chǎn)的媽媽都會(huì)擔(dān)心將來(lái)的養(yǎng)育問(wèn)題和自己的工作,畢竟要有好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境才能給寶寶創(chuàng)造一個(gè)更好的生活環(huán)境啊,但是這種情緒不能積壓,也不能過(guò)度擔(dān)心,否則便會(huì)產(chǎn)生焦慮。

  產(chǎn)前焦慮的緩解方法

  要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力,生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象,絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

  孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí),增加對(duì)自身的了解,增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥,與醫(yī)師保持密切關(guān)系,有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒。

  多看看親子類的網(wǎng)站和論壇,和一些媽媽們交流一下,討教一些經(jīng)驗(yàn)。臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng),如編織、繪畫(huà)、唱歌、散步等,不要閉門(mén)在家,整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂上。

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