中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 假期綜合癥表現(xiàn) 你有嗎?

假期綜合癥表現(xiàn) 你有嗎?

2015-11-30 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:節(jié)假日期間,足不出戶,整天與電腦為伴,每天盯著電腦屏幕,沉溺于網(wǎng)游和視頻。工作平時太過勞累,壓力太大,虛擬世界相對輕松很多,所以長時間的逃避,讓人無法自拔。

  隨著節(jié)假日的到來,有些人由于緊張的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)一下子過于放松,過度休閑、上網(wǎng)、看電視,使身體沒有得到充分休息,也有的人忙于聚會、暴飲暴食,打破了原先的起居規(guī)律,引起身體和軀體的失衡,出現(xiàn)“疲勞綜合癥”、“代謝綜合癥”、“節(jié)日情感失調(diào)綜合癥”、“沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合癥”以及“上班恐懼癥”,統(tǒng)稱為“假期綜合癥”。這些,具體表現(xiàn)如下:

  一、疲勞綜合癥

  癥狀:在做事時無精打采,總是覺得疲勞想睡覺,站的時候想坐著,坐著的時候想躺著,時時刻刻想休息,做事提不起精神

  原因:假日中,缺乏有氧運動,作息也不規(guī)律,時時刻刻可能通宵狂歡(hangover)。疲勞的感覺一部分原因是生理反應(yīng),一大半怪心情。

  二、代謝綜合癥

  癥狀:沒有胃口,覺得很飽,甚至反胃。以前覺得很好吃的東西,卻不怎么想吃。

  原因:節(jié)日期間飲食無規(guī)律(eatingdisorder),煙酒無度,暴飲暴食,營養(yǎng)不均,身體負(fù)荷……

  三、節(jié)日情感失調(diào)綜合癥

  癥狀:心神不寧,躁動不安,甚至感到孤單、抑郁、無聊等癥狀。

  原因:在高度興奮熱鬧的節(jié)假日后,又回歸到平靜的日常生活,心理一下子有了時差:大腦適應(yīng)狀態(tài)不好,情緒也會從一個狀態(tài)到另一個狀態(tài)出現(xiàn)不適應(yīng),引發(fā)焦慮、神經(jīng)衰落,引發(fā)不愿意走出過節(jié)狀態(tài)的情緒。

  四、沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合癥

  癥狀:眼睛不適,但又不想離開網(wǎng)絡(luò)游戲和視頻,頭重腳輕,眼睛看東西發(fā)花,甚至還會出現(xiàn)雙影(doubleimage)。

  原因:節(jié)假日期間,足不出戶,整天與電腦為伴,每天盯著電腦屏幕,沉溺于網(wǎng)游和視頻。工作平時太過勞累,壓力太大,虛擬世界相對輕松很多,所以長時間的逃避,讓人無法自拔。

  五、上班恐懼癥

  癥狀:不少人在節(jié)后不想上班,害怕重新面對巨大的壓力,甚至有茶飯不思、身心疲憊、精神渙散(distraction)等癥狀,全然沒有此前上班的朝氣。

  原因:很多白領(lǐng)一收假就投入到緊張的工作計劃中,這會加劇節(jié)后綜合癥的癥狀。從節(jié)假日的放松一下子跳躍到無比緊張的工作中,無法這么快適應(yīng)節(jié)奏。

  

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問答

有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房