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專家講解老年精神病應(yīng)該怎樣預(yù)防

2015-07-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:精神調(diào)養(yǎng):人們常說(shuō):“笑一笑,十年少”,這說(shuō)明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣,注意保持樂(lè)觀情緒,應(yīng)節(jié)思慮,去憂愁、防驚恐。

   專家講解老年精神病應(yīng)該怎樣預(yù)防?晚年精力病也即是咱們常說(shuō)的晚年癡呆癥,這是一種常見的疾病,嚴(yán)重影響了晚年兄弟的日子質(zhì)量,該病的醫(yī)治有必定的難度,所以在日子上咱們要做好防止作業(yè),注意調(diào)查晚年人的身體改變,尤其是精力方面,下面咱們具體知道一下防止辦法。

 
  1、注意智力訓(xùn)練:勤于動(dòng)腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷,整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力,多用腦,如多看書、學(xué)習(xí)新事物,培養(yǎng)多種業(yè)余愛好,可活躍腦細(xì)胞,防止大腦老化。
 
  2、精神調(diào)養(yǎng):人們常說(shuō):“笑一笑,十年少”,這說(shuō)明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣,注意保持樂(lè)觀情緒,應(yīng)節(jié)思慮,去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜,無(wú)為懼懼,無(wú)為欣欣,婉然從物而不爭(zhēng),與時(shí)變化而無(wú)我,意志和,精神定,悔論不起,魂魄不散,五臟俱寧,這是精神調(diào)理的第一要義。
 
  3、體育鍛煉:許多人都知道,運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率,其實(shí),運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生,預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康,如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。
 
 
  4、藥物預(yù)防:幾千年來(lái),人類一直在探索養(yǎng)生保健,抗老防衰,延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論,認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽(yáng)虛血瘀。
 
  5、起居飲食:起居飲食要有規(guī)律,不可變換無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起,定時(shí)進(jìn)食,定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。
 
  專家講解老年精神病應(yīng)該怎樣預(yù)防?老年人最怕孤單,所以家人要多陪同他們,注意他們的心思改變,經(jīng)常帶老年人到野外多運(yùn)動(dòng),添加他們的業(yè)余活動(dòng),在飲食上不要讓他們吃過(guò)咸的食物。
(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)
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