1.什么是抑郁癥？抑郁癥是表現(xiàn)為超過兩周持續(xù)并顯著的情緒低落(每天的大多數(shù)時(shí)間)，興趣下降，失眠（典型的為早醒），食欲下降／體重減輕，疲乏，精力下降，自卑感，記憶下降／注意分散／做決定困難等癥狀的綜合征。抑郁狀態(tài)往往指那些還達(dá)不到抑郁癥，病情相對(duì)較輕，癥狀相對(duì)較少的狀態(tài)。

　　2.療程？經(jīng)由醫(yī)生確診后，應(yīng)該進(jìn)行藥物治療，療效出現(xiàn)一般需要1-2周，個(gè)別時(shí)候需要更長的時(shí)間（4-6周），服藥越久效果越明顯，如療效確切，可以完全讓癥狀消失（這一點(diǎn)很重要，很多人覺得好一些就可以了，可是僅僅緩解某一部分癥狀容易使癥狀繼續(xù)殘留下去而使疾病得不到治愈，如果某些癥狀不能完全消失應(yīng)找醫(yī)生定期調(diào)節(jié)藥物），之后還需鞏固治療，總療程以大于九個(gè)月為宜，以減少復(fù)發(fā)可能。切忌好轉(zhuǎn)后隨即停藥。如果病情較輕，屬于抑郁狀態(tài)，尚達(dá)不到抑郁癥的程度，療程可酌減。

　　3.藥物有毒？藥物的作用是調(diào)節(jié)大腦內(nèi)的5-HT，NE，DA這些主管情緒和食欲睡眠的化學(xué)物質(zhì)?？挂钟舻奈魉幗陙戆l(fā)展很快，副作用其實(shí)非常小，一般第一周內(nèi)可能有點(diǎn)惡心，頭暈的副反應(yīng)（也很可能沒有），隨之即消失。抗抑郁藥不存在成癮性/依賴性，不“傷大腦”，不傷肝腎，不能“吃傻”，不是興奮劑，不含激素。說明書上寫了不少副作用，但出現(xiàn)的機(jī)率很低，可以忽略。

　　4.吃藥也行？很多人對(duì)藥物為什么能治療心理問題很不理解，表示應(yīng)該靠自己，應(yīng)該想開。其實(shí)不然，抑郁的人如能輕易想開就不叫抑郁了，抑郁時(shí)人猶如掉到井底不能自救，旁人也無法理解其痛苦感受。心理活動(dòng)是大腦的產(chǎn)物，大量證據(jù)表明在抑郁狀態(tài)下的人，大腦內(nèi)的五羥色胺（5-HT），去甲腎上腺素（NE），多巴胺（DA）等化學(xué)物質(zhì)相對(duì)缺乏，讓人自身的調(diào)節(jié)能力暫時(shí)＂失靈＂，并引起了食欲下降，失眠，疲憊感或頭痛，背痛，心慌等軀體反應(yīng)，抑郁癥可以通過抗抑郁藥調(diào)節(jié)腦內(nèi)的這些化學(xué)物質(zhì)的平衡得到治療并且治愈的。抑郁其實(shí)完全屬于一種實(shí)實(shí)在在的疾病，而非僅僅是想不開，一般人遇到什么事情想不開的話，人往往會(huì)不知不覺調(diào)動(dòng)自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，一般幾天后就想開了，不會(huì)持續(xù)這么久，不會(huì)有失眠，食欲下降，疲勞，精力減退等等這么多癥狀，一般情況，一個(gè)健康人的抑郁情緒最多不會(huì)超過1周就會(huì)自行改善。

　　5.吃藥不好使怎么辦？不要輕易對(duì)藥物喪失信心。很多人吃某個(gè)藥效果不好就放棄了，其實(shí)，劑量不夠，療程不夠，如果都?jí)蛄?，藥物也存在一個(gè)有效率的問題，這個(gè)藥不好使應(yīng)該再找醫(yī)生尋求嘗試其他藥物。

　　6.受到刺激才得抑郁癥？不是的。抑郁像感冒一樣，不見得非得著涼了才得。抑郁很多時(shí)候無緣無故就會(huì)得，還有些時(shí)候是在女性生育后或絕經(jīng)期由于激素的變化而引起，或者長期應(yīng)用某些藥物也會(huì)引起（如利血平，激素，干擾素等）。抑郁的人多是有才智的人，而非想不開，小心眼的人。很多杰出的名人都得過抑郁癥。比較肯定的有：美國總統(tǒng)林肯，克林頓，英國首相丘吉爾，王妃黛安娜，諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主海明威，川端康成，主持人崔永元，喜劇演員羅賓威廉姆斯。

　　7.是否需要養(yǎng)??？如果工作學(xué)習(xí)非常煩亂，或是實(shí)在無力應(yīng)付，可以休息一段時(shí)間?？杉幢阈菹⒁膊唤ㄗh總躺在床上，這樣消極的想法會(huì)像發(fā)酵般越來越多，建議參加游泳，慢跑，跳繩這些體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，它們具有良好的抗抑郁效果。如果疲勞感顯著沒力氣進(jìn)行這些活動(dòng)，去空氣好的地方散步也好。抑郁的時(shí)候，無論是情緒還是身體的不適感或疲乏感，都是越呆著越嚴(yán)重，適當(dāng)走出去散散心，透透氣。

　　8.飲食注意？各種蔬菜＋各種水果。不要吃太油膩的。完全吃素也可以。

　　9.自殺的想法？由于抑郁癥患者對(duì)世界和自己的未來極度缺乏信念，自殺的想法很常見，只要積極配合治療，抑郁癥是完全可以治好的，甚至有時(shí)可以自愈，一切都會(huì)恢復(fù)到過去的樣子。絕對(duì)不要傷害自己，更不要放棄生命！務(wù)必堅(jiān)持下去！黎明前最黑暗的時(shí)刻確實(shí)很無助也很難熬，但黑夜必將過去！

　　10.如何停藥？多數(shù)抗抑郁藥在達(dá)到療程后都應(yīng)該去緩慢減量，不適合突然停藥，否則很多人會(huì)覺得不舒服。應(yīng)該說越慢越好，假如某一種藥每天吃2片，可以每過1-2個(gè)星期減掉1/4片。但是需要注意的是，一定要足量足療程的治療后才能減量，不要稍微好一點(diǎn)就考慮減量，最后往往得不償失。

　　11.錯(cuò)誤的決定？人處于抑郁情緒中的時(shí)候，不要做任何重大決定。這一點(diǎn)很重要！因?yàn)檫@時(shí)候的決定，往往是極其消極的，必然會(huì)讓人后悔的。這時(shí)候的決定最錯(cuò)誤的就是放棄生命，還有比如辭職，退學(xué)，離婚或分手等等。建議這個(gè)時(shí)候把遇到的問題扔到一邊去，先去照顧好自己，等到治療起效情緒好轉(zhuǎn)的時(shí)候再做決定完全來得及，做了錯(cuò)誤的決定后悔就晚了！

　　12.不明原因的疲勞和各種不舒服的身體感覺？抑郁完全可以引起這些身體不適感，比如疲勞感，比如頭痛，胸痛，胸悶（總想大喘氣），背痛，腹痛等等，很多人長期受這些癥狀折磨，看了很多醫(yī)生，做了很多檢查，花了很多錢都沒有發(fā)現(xiàn)有什么病，其實(shí)經(jīng)過詢問，他們往往睡眠很差，情緒很差，這些不舒服的感覺背后其實(shí)是抑郁情緒在作怪（仍與腦內(nèi)5-HT，NE這些物質(zhì)的失調(diào)有關(guān)），隨著抗抑郁治療的進(jìn)行，情緒緩解后，這些癥狀會(huì)奇妙地改善。

　　13.抑郁癥是精神病嗎？不是。它只是一種情緒障礙。抑郁其實(shí)比我們想象的要常見要普遍的多，有一項(xiàng)美國的研究表示，20%的成年人在一生中的某一個(gè)時(shí)段曾經(jīng)患過抑郁癥。這意味著五個(gè)人中就有一個(gè)人得過抑郁癥或者正在得抑郁癥。抑郁了其實(shí)沒什么可怕的，這種病也一點(diǎn)也不難治療。可怕的還是上面說的這時(shí)候做出的錯(cuò)誤決定。
 

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）