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看電視會(huì)影響社交能力么

2015-02-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理學(xué)專(zhuān)家表示,沉迷于電視,很可能會(huì)遭遇“社交笨拙”,甚至患上社交恐懼癥,使人的性格變得孤僻。這些都會(huì)給人的工作和生活帶來(lái)不利影響。

  電視,作為20世紀(jì)最偉大的發(fā)明之一,在給人們帶來(lái)休閑和娛樂(lè)的同時(shí),也會(huì)給人們帶來(lái)一系列的健康隱患,對(duì)身心還在發(fā)育的孩子們和身體素質(zhì)下降的老年人尤其如此。這可能跟兒童的心理不成熟以及老年人的身心疲憊有關(guān)。但是,科學(xué)研究顯示,青壯年人如果沉迷電視,也會(huì)使生活變得一團(tuán)糟。美國(guó)馬里蘭大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查得出的結(jié)論是:看電視多的人反而快樂(lè)感更少。

  心理學(xué)專(zhuān)家表示,沉迷于電視,很可能會(huì)遭遇“社交笨拙”,甚至患上社交恐懼癥,使人的性格變得孤僻。這些都會(huì)給人的工作和生活帶來(lái)不利影響。

  1沉迷電視為什么會(huì)導(dǎo)致社交恐懼癥?

  為何看電視越多反而快樂(lè)感更低呢?在某種意義上,看電視與不快樂(lè)是互相影響的。如果過(guò)分沉迷于電視,在獲得短暫快樂(lè)的同時(shí),可能失去的更多。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視,與人交流就越少,就越不會(huì)與人交流,不知道和別人說(shuō)什么、怎么說(shuō)。

  時(shí)間長(zhǎng)了就可能不會(huì)表達(dá)自己、不能體察人情世故,從而陷入一種社交笨拙,甚至陷入惡性循環(huán),把自己逐漸封閉起來(lái)。久而久之,就會(huì)形成社交恐懼癥。長(zhǎng)此以往,人就很難有成就感,而是被孤獨(dú)感、壓抑感、焦慮感取代,不快樂(lè)的情緒自然也就多了。

  2預(yù)防社交恐懼癥應(yīng)先從電視傀儡中解放出來(lái)

  1)適當(dāng)看電視可以怡情放松身心

  心理學(xué)專(zhuān)家建議,適當(dāng)看電視不錯(cuò)的是休閑娛樂(lè)方式之一,可以舒緩身心的壓力。但一定要控制時(shí)間,不要讓電視控制自己的生活,更不能讓電視左右自己的情感。女性看電視往往比男性更容易動(dòng)情,這或許與近年來(lái)垃圾韓劇的泛濫有關(guān)。

  2)通過(guò)看電視積累談資鍛煉社交能力

  為預(yù)防沉迷電視而導(dǎo)致社交恐懼癥,應(yīng)該采取點(diǎn)變通的措施,把弊轉(zhuǎn)化為利。比如看熱播電視劇、新聞或球賽后,可以把這些作為談資和周?chē)娜私涣?、討論,增加交流機(jī)會(huì),鍛煉社交技能,促進(jìn)社交。社交多了,看電視的時(shí)間自然就少了,與人交流的時(shí)間和機(jī)會(huì)也就多了,也就可以免除社交尷尬,這也是一種良性循環(huán)。

  雖然互聯(lián)網(wǎng)的興起分散了部分受眾,但是,電視依然是人們休閑生活的重要組成部分。所以,沉迷電視的例子比比皆是。不過(guò),看或不看電視,以及看多長(zhǎng)時(shí)間全靠自己把握。如以上文所述,適當(dāng)?shù)乜纯措娨暎⒎e累一些談資,打開(kāi)心扉與人展開(kāi)交流,不僅能擴(kuò)展自己的社交圈,還能鍛煉社交能力呢。人從電視中得到了歡樂(lè),并把這些歡樂(lè)與人分享,這樣做就不會(huì)有社交恐懼癥的困擾了。

  (實(shí)習(xí)編輯:黃加振)

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