大家還記得這個(gè)段子嗎--為什么心情不好的時(shí)候總想吃東西？因?yàn)閭挠?。生活中，不少人心情不好的時(shí)候，會(huì)化悲憤為食欲，女性更偏愛(ài)這種發(fā)泄方式。實(shí)際上，食物的確能夠改變?nèi)说男睦恚詫?duì)食物，甚至能夠改變不良習(xí)慣。
食物是能量的來(lái)源，是身體健康的物質(zhì)支撐，不僅影響著生理，還和心理健康密切相關(guān)。不同顏色的食物含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人們心理健康的影響也不同。紅色食物能有效地振奮心情、促使人們將想法付諸實(shí)施，如西紅柿、牛肉、紅辣椒、蘋(píng)果；橙色食物在人們心情灰暗、感到擔(dān)心時(shí)，能振奮精神，尤其是最能刺激食欲，如柑橘、芒果、胡蘿卜、洋蔥；黃色食物可刺激神經(jīng)和激發(fā)能量，對(duì)于集中精神、提高學(xué)習(xí)興趣有幫助，如土豆、玉米、香蕉；綠色食物有益于心神穩(wěn)定和平衡，可以減輕緊張情緒，如菠菜、卷心菜、橄欖油；白色食物具有很強(qiáng)的能量，有助于激發(fā)創(chuàng)意或積極的想法，如白菜、豆腐、米飯、酸奶。
至于怎樣才能讓食物來(lái)影響性格？大家不妨根據(jù)下面不同性格對(duì)號(hào)入座：
1、性格不穩(wěn)者：此類人常因長(zhǎng)期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
2、喋喋不休者：此類人大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會(huì)有好的效果。
3、易怒者：這種人多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動(dòng)，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取?？梢远喑孕┖锈}質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。
4、怕事者：主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚(yú)干等。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^(guò)量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。
5、怕交際者：這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。
6、優(yōu)柔寡斷者：要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。
7、消極依賴者：這種人平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。
8、做事虎頭蛇尾者：這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應(yīng)多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
9、固執(zhí)者：減少肉類食物，但可多吃魚(yú)，并盡量生吃；蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。
10、焦慮不安者：多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品，并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
11、恐懼抑郁者：不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。
亞倫·赫希博士針對(duì)人們選擇的食物與性格的關(guān)系，進(jìn)行了25年的研究，發(fā)現(xiàn)飲食偏好能反映出人們的性格特點(diǎn)，并出版了《你是哪種食物性格》一書(shū)。一個(gè)人愛(ài)吃什么食物，就可以看出這個(gè)人的性格。比如喜歡吃甜食的人熱情開(kāi)朗平易近人，但缺乏冒險(xiǎn)精神；喜歡吃酸的人大多有事業(yè)心，但性格孤僻，不善交際；喜歡吃辣的人善于思考，有主見(jiàn)，但愛(ài)挑剔……研究一個(gè)人的性格，可以從他喜歡的食物出發(fā)。同樣的，改變一個(gè)人的性格，也可以從選擇對(duì)的食物開(kāi)始。
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單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
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