治療強(qiáng)迫癥的四種方法

2014-11-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不管多焦慮和痛苦，都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實(shí)際上是接納“怕”)，焦慮感就會減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見效的，需要一個過程。接納癥狀需要智慧和勇氣，需要在實(shí)踐中不斷領(lǐng)悟。

　　怎么治強(qiáng)迫癥？強(qiáng)迫性格是誘發(fā)強(qiáng)迫癥發(fā)作的主要原因，由于強(qiáng)迫癥的主要致病原因是患者的病情性格特征，所以說強(qiáng)迫癥患者若想改掉不良的強(qiáng)迫癥行為，就要從改變自身不良的性格特征開始，很多人在面對強(qiáng)迫癥發(fā)作時不知道應(yīng)該怎么辦，下面為大家介紹一些可以治療強(qiáng)迫癥的四種方法，希望對大家有所幫助。

　　怎樣治好強(qiáng)迫癥？治好強(qiáng)迫癥的方法主要有以下幾種：

　　一、全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實(shí)起來。當(dāng)生活充實(shí)而又快樂起來時，癥狀就沒有立身之地了。

　　二、治好強(qiáng)迫癥需要接納癥狀：癥狀是自身的一個組成部分，排斥它，實(shí)際上是在排斥自我，只會加重癥狀，加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦，都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實(shí)際上是接納“怕”)，焦慮感就會減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見效的，需要一個過程。接納癥狀需要智慧和勇氣，需要在實(shí)踐中不斷領(lǐng)悟。

　　三、接納癥狀并不是向癥狀妥協(xié)：主觀上已意識到?jīng)]有必要這么清洗，還要不斷清洗，這就是強(qiáng)迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎(chǔ)上就是要及時中斷這種強(qiáng)迫行為。開始會很難，也很痛苦，但慢慢就會過去的。只要堅(jiān)持住，你會一次比一次容易，一次比一次輕松，直到癥狀消失。

　　四、輔助性物理治療：對于強(qiáng)迫癥的治療，輔助性的物理治療效果也是不容忽視的，通過按摩、推拿的方法來放松患者緊繃的神經(jīng)，放松肌肉的方法能夠有效的緩解焦慮的情緒表現(xiàn)和減輕強(qiáng)迫癥的癥狀，這種輔助性的物理治療方法，能夠?qū)?qiáng)迫癥治療有較好的效果。

　　治好強(qiáng)迫癥的方法上文已經(jīng)為大家介紹清楚了，強(qiáng)迫癥會使患者感到痛苦不堪，而且強(qiáng)迫癥患者在發(fā)病的時候根本無法控制自己的行為，所以說強(qiáng)迫癥發(fā)作還會導(dǎo)致患者的人際關(guān)系受到很大的影響，只有徹底擺脫強(qiáng)迫癥的困擾，患者才會徹底走出強(qiáng)迫癥的困擾，擁有幸福生活。

(實(shí)習(xí)編輯:姚嘉熙)

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