中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 預(yù)防 > 5個(gè)小知識(shí)教你預(yù)防強(qiáng)迫癥

5個(gè)小知識(shí)教你預(yù)防強(qiáng)迫癥

2014-11-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:5個(gè)小知識(shí)教你預(yù)防強(qiáng)迫癥。有患者因?yàn)椴煌5叵词謱?dǎo)致手部爛掉,嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作,給患者及其家庭都帶來(lái)巨大的痛苦和負(fù)擔(dān)。

   生活中提起強(qiáng)迫癥,很多人一定不以為然,覺(jué)得不是什么大病,治不治都無(wú)所謂,其實(shí)嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥是非??膳碌?,有患者因?yàn)椴煌5叵词謱?dǎo)致手部爛掉,嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作,給患者及其家庭都帶來(lái)巨大的痛苦和負(fù)擔(dān)。

 

 
  日常的生活處事都應(yīng)該與隨和和靈活的作風(fēng)相結(jié)合。基本要點(diǎn)是適應(yīng)社會(huì),與大多數(shù)人的心理特點(diǎn)一致,不可嚴(yán)重偏離。強(qiáng)迫癥患者與其父母的家庭教養(yǎng)方式過(guò)分嚴(yán)格、刻板、及追求完美無(wú)缺的生活模式有著重大關(guān)系。我們要求孩子從小養(yǎng)成認(rèn)真細(xì)致的生活習(xí)慣,這是正確的,但不能過(guò)分和極端。應(yīng)該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥呢?
 
  首先,不要過(guò)分在乎自我形象,不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。
 
  其次,學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
 
  第三,學(xué)會(huì)享受過(guò)程,不過(guò)分看重結(jié)果。為所當(dāng)為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果。
 
  第四,對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí),對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn),不過(guò)分追求精益求精,以減輕其不完美感。
 
  第五,家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就,也不橋枉過(guò)正,鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng),使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。
 
(實(shí)習(xí)編輯:劉錦皓)
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房