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常期穿高跟鞋會(huì)引起關(guān)節(jié)炎

2014-06-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:穿高跟鞋能讓自己“長”高一點(diǎn),穿高跟鞋能讓姿態(tài)顯得更加?jì)擅模虼烁吒呀?jīng)成為眾多女性不可或缺的裝扮之一。殊不知長期與高跟鞋共舞,必須付出沉“痛”的代價(jià)。

  喜歡穿高跟鞋的女性,因膝關(guān)節(jié)壓力過重,長期下來,無論是寬跟鞋或細(xì)高跟鞋,對于膝關(guān)節(jié)造成的壓力是相同的,均會(huì)造成女性退化性膝關(guān)節(jié)炎。

  根據(jù)統(tǒng)計(jì),穿著高跟鞋且經(jīng)常爬樓梯的女性,膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力是體重的三倍;穿著高跟鞋下樓梯時(shí),更可增加七至九倍,可見高跟鞋對身體健康的危害。如因出席正式場合,不得不穿上高跟鞋時(shí),專家建議女性朋友盡量避免蹲跪或爬樓梯,也不要選擇對膝關(guān)節(jié)沖擊力較大的活動(dòng),這種壓力將使膝蓋軟骨磨損,長期下來逐漸衍生為骨關(guān)節(jié)炎。臨床上發(fā)現(xiàn)不少女性才四十歲就有膝關(guān)節(jié)退化性關(guān)節(jié)炎的毛病,多半都與長期穿高跟鞋有關(guān)。

  從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)看,女性常穿高跟鞋,對足部來說是不太健康的。因?yàn)楦吒ǔ2幌敌瑤В娱_口又比較大,所穿的鞋子通常會(huì)比腳小一點(diǎn),為了防止走路時(shí)鞋子松脫,女性通常利用腳的前后兩端卡住鞋子,產(chǎn)生足部擠壓的現(xiàn)象。不僅如此,高跟鞋還有造成跌倒、踝關(guān)節(jié)損傷、足畸形、長雞眼及腳趾發(fā)炎的危險(xiǎn)。高跟鞋前端普遍設(shè)計(jì)成尖角的樣子,容易造成腳趾受壓,因而產(chǎn)生拇指外翻或小趾變形的現(xiàn)象。時(shí)間一長,脫去鞋子,變形依然存在,甚至于在腳部下方會(huì)產(chǎn)生胼胝,即一般人常說的“雞眼”,不僅足部皮膚角質(zhì)層增厚,也是導(dǎo)致疼痛的根源。

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