骨骼是構(gòu)成人體架構(gòu)的重要組成部分，如果某一部分的骨骼發(fā)生了骨折，將會在極大程度上影響該處功能的使用甚至身體的正常運作。

今天，我們來給大家講講腳踝骨折之后，到底需要多久才能恢復(fù)的問題：

首先，大家先來看一下各部位骨折愈合時間

1、肢體骨折：

鎖骨骨折70日；

肩胛骨骨折60；

肱骨干骨折90日；

尺骨干或橈骨干單骨折90日；

尺橈骨雙骨折120日；

橈骨遠(yuǎn)端骨折90日；

指、掌骨骨折70日；

腕骨骨折130日；

股骨頸骨折270日～365日；

股骨干骨折120日；

髕骨骨折120日；

脛腓骨骨折120日；

踝部骨折120日。

2、胸部骨折：

一處肋骨骨折30日～40日；

多根、多處肋骨骨折90日；

胸骨骨折90日。

3、脊柱、骨盆部骨折：

脊柱骨折120日；

骨盆穩(wěn)定型骨折90日～120日；

骨盆不穩(wěn)定型骨折120日～180日

4、顏面部骨折：

鼻骨線狀骨折30日；

鼻骨粉碎性骨折需行手術(shù)治療的60日；

上、下頜骨骨60～120日。

當(dāng)腳踝骨折這樣的問題發(fā)生時，患者因活動受限自然就產(chǎn)生出行困擾。

腳踝骨折務(wù)必要及時應(yīng)對處理，以免更大的風(fēng)險損害發(fā)生。那腳踝骨折后該如何應(yīng)對處理？

腳踝骨折之后應(yīng)該怎么辦？

當(dāng)務(wù)之急，接受科學(xué)檢查

當(dāng)腳踝部位受到劇烈撞擊以后，出現(xiàn)了腫脹、劇烈疼痛的癥狀表現(xiàn)，一定要及時去到正規(guī)的醫(yī)院檢查診斷，一般來說醫(yī)院會建議拍片檢查，來確定骨折的部位、骨折的程度等，方便醫(yī)生做進一步的診斷治療。

冷敷處理，固定恢復(fù)患處

對于腳踝骨折這樣的問題，首先如果患處有腫脹疼痛的問題，首先需要給予冷敷處理，與此同時如果情況不是特別的嚴(yán)重，可能需要使用石膏或者其他的工具來進行固定。

因為骨骼的恢復(fù)生長需要很長的一段時間，因此固定的周期也會比較長。正常的腳踝骨折恢復(fù)時間一般都需要6至8周甚至更長。

遵從指導(dǎo)，鍛煉恢復(fù)功能

在去除固定材料以后，腳踝可能會因為長期不活動，因此出現(xiàn)麻木、肌肉萎縮等情況，這個時候一定要在專業(yè)的骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行腳踝功能恢復(fù)鍛煉，只有這樣才能夠逐漸促進腳踝功能的恢復(fù)，恢復(fù)往日活蹦亂跳健康姿態(tài)。

腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練方法之一：

活動腳踝關(guān)節(jié)

在腳踝骨折治療前兩三個月，是不宜做任何運動的。但是在治療一段時間后，需要做一些運動來活動腳踝關(guān)節(jié)，以免關(guān)節(jié)長期不運動引發(fā)一系列疾病。

在腳踝恢復(fù)一些后，可以通過輕輕轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)，或者來回走一段路來鍛煉關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，以免關(guān)節(jié)組織神經(jīng)壞死。

腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練方法之二：

負(fù)重練習(xí)

在骨折后期，通過負(fù)重來做康復(fù)訓(xùn)練能適當(dāng)鍛煉腳踝、促進恢復(fù)。但是每個人的骨折程度不一樣，在沒恢復(fù)到一定程度是不可以負(fù)重練習(xí)的，否則會加重患情。

患者要咨詢醫(yī)生后才好決定什么時候開始做負(fù)重康復(fù)訓(xùn)練。在做負(fù)重訓(xùn)練的時候，不要一下子強度過大，可以一開始先試下輕一點的物體，覺得自己可以適應(yīng)后再逐漸增加負(fù)重。

腳踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練方法之三：

熱敷患處

在康復(fù)過程中，除了做一些運動訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)外，還可以通過熱敷的方式來促進踝關(guān)節(jié)的修復(fù)。

熱敷的好處在于促進血液循環(huán)，同事輔助關(guān)節(jié)系統(tǒng)修復(fù)。患者可以堅持每天晚上用熱水敷在關(guān)節(jié)處十幾二十分鐘，在腳踝完全恢復(fù)之前，要注意關(guān)節(jié)的保暖，不要裸露在外受涼。

循序漸進，小心拄拐走路

在拆除固定材料以后，患者可以在借助拐杖的幫助來慢慢走路，但是這個過程中一定要注意循序漸進，千萬不要一下子就長時間走路，因為骨頭要長好可不是那么容易的事情，心急是沒有絲毫幫助的。

腳踝骨折之后多久能走路？

上文我們提到過，腳踝骨折的話，需要至少120天才能恢復(fù)，那么腳踝骨折之后，要多少天才能走路呢？這個就需要分情況進行討論了！

有沒有做手術(shù)？

腳踝骨折如果沒有做手術(shù)，需要打石膏固定治療，一般術(shù)后2個月可以扶拐部分負(fù)重行走，3個月后可以正常走路，6個月后恢復(fù)日?；顒?。

腳踝骨折如果做了手術(shù)，起碼要3個月以上時間恢復(fù)，并且還要復(fù)查x光片，只有當(dāng)骨折線模糊或者消失后才能下地走路。但是，對于腳踝裂隙骨折，恢復(fù)時間比較快，一般1個月就可下地走路，這要看骨折的嚴(yán)重程度。

外踝骨折程度

腳踝骨折多久能走路要看外踝骨折的程度，有沒有影響關(guān)節(jié)，如果單純的骨折沒有錯位一般術(shù)后一個月以上可以柱拐下地。如果是外固定一般需要兩個月才能下地的。

骨折術(shù)后

腳踝骨折是可以通過手術(shù)治療，通過對局部骨骼內(nèi)的斷裂部位有效處理后而固定之后，骨骼是可以通過治療并取得自我修復(fù)的目的。

而在進行了手術(shù)后，并不是第一時間就能夠讓骨折部位完全性恢復(fù)，所以還是需要休養(yǎng)一段時間后才能夠走路的。

腳踝骨折手術(shù)后大約需要6周左右才能夠愈合，所以想要走路的話也是需要等到骨骼愈合之后才能夠行走，要不然是會因為各種走路的壓力而導(dǎo)致骨骼恢復(fù)存在影響，所以一般都是要在手術(shù)后6周之后才能夠走路的。

腳踝腫脹咋辦？

骨折愈合一般需要三個月的時間，骨折后腫脹屬于正常生理現(xiàn)象。休息時抬高患肢，每晚用熱毛巾局部熱敷。對于恢復(fù)有利，最低需要在三個月后方可下地行走。目前避免下地負(fù)重，定期復(fù)查拍片。

踝關(guān)節(jié)保守治療，那么就是說明關(guān)節(jié)面及骨折線對位，對線良好，無需手術(shù)。最常見于裂隙性骨折，如外踝的穩(wěn)定裂隙性骨折，內(nèi)踝的裂隙性骨折。

像這樣的骨折愈合時間都是比較快的。通常情況下，一個半月時間就會有大量的骨痂生長。骨折或骨折后期，可以適當(dāng)補充鈣劑。