俗話說“傷筋動骨一百天”,我們要是一不小心骨折的話,輕則做一些簡單的包扎,重則要動手術,可是會對我們的生活造成蠻大的影響的喔!所以骨折的預防和骨折康復就顯得尤為重要了!今天就來一起理性討論看看萬一不幸骨折之后,要如何進行康復工作?以及骨折要如何預防?有哪些好的意見和建議?話不多說,接下來一起來了解一下吧!
一、骨折了怎么辦?
1.加強功能鍛煉
骨折患者要在身體允許的情況下盡早下床活動,不能下床的病人也要在床上適當做一些肢體的運動,以促進血流循環(huán),因為這有利于骨折的愈合和功能的恢復。
2.注意固定不要太緊
骨折病人經(jīng)過整復和固定以后,要特別注意觀察石膏或者夾板固定的是否太緊。如發(fā)現(xiàn)骨折部位的遠端有血運障礙,即腫脹嚴重或皮膚發(fā)紫,應及時請骨科醫(yī)生處理。
經(jīng)常檢查石膏或夾板邊緣的皮膚有無受壓情況,如發(fā)紅或破潰時請醫(yī)生處理,否則也是不利于恢復的。
3.抬高患肢
骨折后應抬高患肢(用枕頭墊起骨折的肢體)促進血液循環(huán),防止防止過度腫脹,以免引起副作用。
4.患者的臥床護理
骨折后長期臥床的病人,應睡木板床,這有利于患者的健康,還要注意定時翻身,按摩受壓的皮膚,防止發(fā)生褥瘡。
5.飲食護理
家屬要照顧好患者的飲食起居,注意加強營養(yǎng),給患者吃一些高蛋白、高維生素食物。也可以常喝些骨頭湯,以補充鈣質。
二、如何預防骨折?
1.要養(yǎng)成良好的生活習慣
有長期吸煙,過量飲酒,少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人,比其他人更容易在老年后發(fā)生骨質疏松。所以患者要做到不抽煙,少喝酒,不喝濃茶,不食用過多的高蛋白食品。
2.外在保護器
數(shù)據(jù)顯示,外戴的髖部保護器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機會。所以想要預防骨折的話,也可以選擇一些外在保護器。
3.多活動
適度的運動一方面可以強化骨骼強度,另一方面也可以維持肌力和良好的平衡感,減少跌倒發(fā)生的機會。所以日常生活中,我們可以多多加強鍛煉,提高身體免疫力和身體機能,這也是骨折的預防方法之一。
綜上,我們?yōu)榇蠹医榻B了骨折康復的相關內容和骨折的一些預防措施,不知道大家有沒有用心記錄呢?骨折不是小事,大家可千萬不能掉以輕心啊,一定要注意護理,做好骨折康復工作,最后祝愿骨折患者都能夠早日恢復健康!
用于骨性關節(jié)炎;風濕、類風濕性關節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥9.5活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動骨,瘀血腫痛。
健客價: ¥31活血祛瘀,消腫止痛,強筋健骨。用于骨折。
健客價: ¥341.治療因創(chuàng)傷、外科手術等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術后腫脹、疼痛的治療。
健客價: ¥39舒筋活絡,消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡者。
健客價: ¥6.51.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥58治療絕經(jīng)后婦女骨質疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥55.8治療絕經(jīng)后婦女的骨質疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥10.5滋補肝腎,強筋壯骨,通絡止痛之功效。用于治療骨折、骨性關節(jié)炎、骨質疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡瘀阻者。
健客價: ¥35.5阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質疏松癥以增加骨量。
健客價: ¥22治療絕經(jīng)后婦女骨質疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥221.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質疏松癥,預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質疏松癥以預防骨折;3.適用于治療糖皮質激素誘導的骨質疏松。
健客價: ¥14適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。適用于治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥32治療絕經(jīng)后婦女骨質疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥70鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥62雷洛昔芬主要用于預防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質疏松癥,能顯著地降低椎休骨折發(fā)生率。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥73.8活血散瘀,消腫止痛。用于骨折復位后的輔助治療。
健客價: ¥58適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折。適用于治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥16用于促進骨折愈合。
健客價: ¥8.5舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.2適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復發(fā)腫痛的癥狀。
健客價: ¥6化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴張及肺結核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價: ¥15用于骨性關節(jié)炎;風濕、類風濕關節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥17活血化瘀,祛風除濕,消腫止痛。用于風濕性關節(jié)炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價: ¥21