骨折后該吃什么東西補補身子？三個時期

2018-11-29 來源：南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨折初期患者多由于患肢疼痛、腫脹等不適感而影響到精神情緒方面，導(dǎo)致食欲明顯降低。此時患者應(yīng)以清淡、易消化、易吸收的食物結(jié)構(gòu)為主。

骨折期間的飲食會影響到受損部位的修復(fù)，因此對于骨折期間的營養(yǎng)補充，可謂是一門巨大的學(xué)問。部分患者會存在“大補特補”的錯誤觀點，其實這種做法只會適得其反。那么在骨折期間，該如何補才算恰當(dāng)進補呢？哪些食材值得受骨折患者們的“青睞”呢？

骨折了吃什么食物補一補？

骨折期間的飲食若想達到“補一補”的目的，并非純粹地、盲目地進行營養(yǎng)補充，而是應(yīng)循序漸進、分期搭配。

一、骨折早期

骨折初期患者多由于患肢疼痛、腫脹等不適感而影響到精神情緒方面，導(dǎo)致食欲明顯降低。此時患者應(yīng)以清淡、易消化、易吸收的食物結(jié)構(gòu)為主。蔬果類食物富含維生素以及纖維素，有利于消化通便，十分適合早期骨折患者，應(yīng)多加攝取。

同時高蛋白類食物如瘦肉、魚湯、蛋類、豆制品類也可以適當(dāng)攝取。但對于油膩、辛辣、刺激性食物不利于骨骼的恢復(fù)，應(yīng)減少攝取。

二、骨折中期

骨折中期為骨折后3至4周，此時骨骼正處于愈合階段，因此，蛋白質(zhì)的營養(yǎng)供給十分重要?；颊咴诖穗A段可多食用如魚湯、骨頭湯、蛋類、豆制品、動物肝臟等富含蛋白質(zhì)的食物。鈣質(zhì)以及維生素D亦具有促進骨骼生長及修復(fù)的功能。因此，對于鈣質(zhì)以及維生素D的補充也應(yīng)重視。豆類、蛋類、牛奶、馬鈴薯等均富含鈣質(zhì)及維生素D，可多加食用。

三、骨折后期

骨折五個星期后直至痊愈期間即為骨折后期，患者的飲食可恢復(fù)如初，但還是應(yīng)忌口辛辣、油膩、刺激類食物，蔬果類仍應(yīng)多食，富含微量元素的食物如黃豆、海產(chǎn)品、牛奶等也應(yīng)適當(dāng)補充。總而言之，該階段最主要的是做到合理飲食、均衡膳食。

骨折的完全修復(fù)需要一定的時間，該過程中患者應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，以正確的飲食方法加以配合，以促進骨骼的生長以及愈合，切莫有“大補特補”的錯誤認(rèn)知，這樣做極易造成損傷部循環(huán)不暢而加劇腫脹、疼痛等癥狀，延緩痊愈。

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