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腳骨折要吃什么有助于骨骼愈合?

2018-11-27 來源:南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在良好的復(fù)位和固定的基礎(chǔ)上,腳部位的功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環(huán),減少肌萎縮等等。骨折早期鍛煉主要在于肌肉的有節(jié)奏的收縮和放縮,早期不能做關(guān)節(jié)活動。

今年12歲的李同學(xué)前幾天在玩滑板的時候不小心摔倒,造成了腳的骨頭骨折。他媽媽很擔(dān)心,想要做一些比較營養(yǎng)的東西幫助他恢復(fù)。于是李同學(xué)天天喝骨頭湯。然而喝著喝著就覺得肚子有點不舒服,吃不下東西。一問,才知道骨折后不能盲目的亂補。

腳骨折要吃一些什么才有助于骨骼愈合?

腳骨折的初期,由于患者瞬時間的活動量減少,加上患肢的腫脹疼痛,患者常常會出現(xiàn)食欲不振,消化不良等情況。但是這個時候患者又需要一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的東西,所以這個時候,應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì),維生素以及纖維素的東西,比如大豆,雞蛋,魚等等,這樣也可以防止便秘。

腳骨折的中期,病人需要大量的蛋白質(zhì),特別是含膠原蛋白較高的食物和含鈣質(zhì)和維生素D的食物。維生素D可以促進鈣質(zhì)的吸收。為了防止出現(xiàn)食欲不振的情況,可以采用少食多餐的方法。

骨折的后期到恢復(fù)階段,但是仍然需要大量的新鮮水果,以及富含鈣,維生素D的食物。這個時候切記暴飲暴食,要多注意均衡飲食。

腳骨折后的康復(fù)訓(xùn)練該如何進行?

在良好的復(fù)位和固定的基礎(chǔ)上,腳部位的功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環(huán),減少肌萎縮等等。骨折早期鍛煉主要在于肌肉的有節(jié)奏的收縮和放縮,早期不能做關(guān)節(jié)活動。

腳骨折中期的康復(fù)訓(xùn)練可以稍微加重腳的負重,但是不能操之過急。這個時候基本不的腫痛已經(jīng)消失,骨痂也逐漸增多,較穩(wěn)定,在夾板的保護下不易變形,所以患者可以扶床慢慢行走。這個時期的鍛煉應(yīng)該做一些主要關(guān)節(jié)的活動,還有少部分傷肢的活動。

腳骨折后期已經(jīng)接近愈合,患者可以在別人的幫助下,逐漸負重行走,直至骨折愈合。但是應(yīng)該適量,一旦有酸痛的情況,應(yīng)該立即停止,有需要時詢問醫(yī)生。

腳骨折后切忌大補,很多富含營養(yǎng)但是難消化的東西應(yīng)該避免。飲食以清淡富含營養(yǎng)為主,盡量防止不利于骨折愈合的活動。

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