在運動中,一個高跳、一個急停,扭傷都可能突然出現(xiàn),因而踝關(guān)節(jié)扭傷對人們來說已經(jīng)是見怪不怪。但很多腳踝扭傷患者在痊愈后常常會落下這兒那兒的毛病,這種情況主要是因為患者沒有正確及時處理損傷,事后也沒有好好治療以及養(yǎng)護而引起的,因而對于踝關(guān)節(jié)扭傷,“養(yǎng)”和“治”缺一不可,相輔相成。
踝關(guān)節(jié)扭傷:要“養(yǎng)”更要“治”:
一、引發(fā)習慣性崴腳
踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運動損傷。由于踝關(guān)節(jié)的特殊結(jié)構(gòu),當在不平路面上行走或者跑跳落地時,關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)韌帶容易損傷而致關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織受損,出現(xiàn)局部血管出血,滑膜腫脹,關(guān)節(jié)疼痛以及活動受限。此時如果不予以及時的治療,會嚴重影響到患處后續(xù)的恢復,而使踝關(guān)節(jié)韌帶松動,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性隨之逐步降低。因而即使患處完全痊愈,卻留下了病根,患處在之后的活動中容易再次出現(xiàn)損傷甚至反復多次損傷,這即為習慣性崴腳。因而踝關(guān)節(jié)扭傷后,及時且正確的治療十分重要。
二、注重關(guān)節(jié)養(yǎng)護
扭傷的及時治療對患處固然重要,但其完全恢復也離不開后續(xù)的護理工作。在扭傷期間如果患處仍出現(xiàn)腫痛難退的現(xiàn)象,可適當?shù)亟柚幬飦磔o助治療,例如活血化淤藥物、藥膏等等。也可以借助理療來加以改善。同時休養(yǎng)期間飲食應對一些辛辣刺激性食物合理規(guī)避,以免刺激患處而致發(fā)炎,影響患處恢復。
三、損傷期間忌亂動
扭傷后雖然關(guān)節(jié)活動會有所受限,但一些基本的走動動作還是能進行的,但在損傷初發(fā)時是不建議患者進行此類活動的。在初期患者應多休息,以讓傷口恢復到穩(wěn)定狀態(tài),等傷勢好轉(zhuǎn),才可以慢慢恢復關(guān)節(jié)活動并進行一些功能鍛煉,這樣患處的恢復更有保障。
踝關(guān)節(jié)扭傷是為人熟知的一種損傷,但大多數(shù)人對待這種損傷仍不夠重視,總覺得只是小損傷罷了。但這種想法是錯的,扭傷癥狀有輕重之分,即使損傷情況輕微,但如果后續(xù)工作沒有做足,輕也能轉(zhuǎn)重而留下病根,影響生活。因此踝關(guān)節(jié)扭傷的“養(yǎng)”和“治”缺一不可!
輕-中度原發(fā)性高血壓。
健客價: ¥6.8用于預防和治療維生素D缺乏癥,如佝僂病等。
健客價: ¥22.9用于預防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價: ¥3配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥140本品用于治療精神分裂癥和治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價: ¥221預防和治療B族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。
健客價: ¥6.9本品用于鼻炎,預防和治療鼻炎季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。
健客價: ¥68用于預防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥15用于預防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病以增強機體抵抗力,病后恢復期、創(chuàng)傷愈合期以及過敏性疾病的輔助治療。
健客價: ¥2活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致風濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥3.6本品適用于預防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難;慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫;輕到中度支氣管哮喘。
健客價: ¥49.9用于兒童、孕婦、哺乳期婦女鈣磷的補充,也可用于預防和治療佝僂病。
健客價: ¥56用于預防和治療因缺乏B族維生素而引起的各種疾病,如營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病。
健客價: ¥5.2配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥2211.水腫性疾病 與其他利尿藥合用,治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病,其目的在于糾正上述疾病時伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多,并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。 2.高血壓 作為治療高血壓的輔助藥物。 3.原發(fā)性醛固酮增多癥 螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。 4.低鉀血癥的預防 與噻嗪類利尿藥合用,增強利尿效應和預防低鉀血癥。
健客價: ¥14用于預防和治療各種類型癲癇。
健客價: ¥24用于預防和治療支氣管哮喘或喘息型支氣管炎等伴有支氣管痙攣(喘鳴)的呼吸道疾病。
健客價: ¥161.治療佝僂病和夜盲癥。2.治療小兒手足抽搐癥。3.預防和治療成人維生素A和D缺乏癥。
健客價: ¥14用于治療由厭氧菌感染引起的多種疾??;男女泌尿生殖道毛滴蟲、賈第氏鞭毛蟲感染引起的疾??;腸、肝阿米巴蟲病腸、肝變形蟲感染引起的疾?。挥糜陬A防和治療各科手術(shù)后厭氧菌感染。
健客價: ¥42活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥2.5活血化瘀,行氣止痛,擴張冠脈血管,改善心肌缺血。用于預防和治療冠心病、心絞痛及瘀血內(nèi)阻之胸痹、眩暈、氣短、心悸、胸悶或痛等癥。
健客價: ¥13.7適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱,頭痛,四肢酸痛,打噴嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價: ¥10適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預防和治療。
健客價: ¥8用于缺鐵性貧血的預防和治療。
健客價: ¥24