得了頸椎病怎么辦防治頸椎病的基本

2018-10-31 來源：福州中德骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于脊髓型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病，保守治療無效則需要手術(shù)，目前手術(shù)技術(shù)也十分成熟。老百姓一聽說在頸椎上做手術(shù)，是一件十分可怕的事情，認(rèn)為搞不好就會(huì)發(fā)生癱瘓。

頸型、神經(jīng)根型和其他型頸椎病首選非手術(shù)治療，以藥物和康復(fù)保守治療為主;神經(jīng)根型頸椎病如果保守治療效果不佳，脊髓型頸椎病病情發(fā)作嚴(yán)重，可以考慮手術(shù)治療。

(一)改變不合理生活方式

合乎生理需求的生活和工作體位是防治頸椎病的基本前提。

(1)避免長期從事低頭彎腰的事情如玩手機(jī)，看電腦，打毛衣，打麻將等動(dòng)作;不臥床看書報(bào)、看電視，掌握正確的寫字姿勢;長期從事電腦工作者，建議抬高電腦顯示器，降低座椅，盡量平視或者輕微仰視屏幕。伏案工作者避免久坐，定時(shí)起立做頸椎后伸拉伸鍛煉。

(2)選擇合適的枕頭;用枕不應(yīng)過高。習(xí)慣仰睡的人，枕頭的高度應(yīng)該相當(dāng)于我們?nèi)^一拳的高度即可;習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭的高度可以大約等于我們一側(cè)肩寬的高度。

(3)避免低頭久坐;勤做頸椎保健操。長期伏案工作者，每小時(shí)應(yīng)有5-10分鐘的休息時(shí)間，并作頸椎自我保健操。在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，臨床上稱之為“米”字操。

(二)非手術(shù)治療方法和應(yīng)用原則

(1)頭頸牽引：確保安全、有效的前提下，建議采取小重量、長時(shí)間、緩慢、持續(xù)牽引的原則。牽引重量推薦為患者體重的8%左右。若有頸椎曲度改變(僵直或反弓)患者，不建議常規(guī)牽引治療。

(2)物理治療：急性發(fā)作期間頸托制動(dòng)、熱療、電療、艾灸等等均可嘗試，盡管沒有明確科學(xué)證據(jù)證明其有效性，因?yàn)椴糠只颊咧委熡行Ч?，老百姓特別青睞該治療方案，其原則是盡量避免采用侵入性操作和治療。

(3)運(yùn)動(dòng)療法：適度運(yùn)動(dòng)(游泳，羽毛球，頸椎康復(fù)鍛煉操等)有利于頸椎康復(fù)，但是不提倡使頸椎過度活動(dòng)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

(4)藥物療法;非甾體抗炎藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物及骨骼肌松弛類藥物有助于緩解癥狀。

(5)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué);可予以適當(dāng)力度按摩，但是應(yīng)該慎重操作，手法治療頸椎病(特別是旋轉(zhuǎn)手法)可能造成脊髓損傷風(fēng)險(xiǎn)，尤其對于脊髓型頸椎病，可能導(dǎo)致癥狀瞬間加重甚至癱瘓可能，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎選用。

(三)手術(shù)治療方法和應(yīng)用原則

對于脊髓型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病，保守治療無效則需要手術(shù)，目前手術(shù)技術(shù)也十分成熟。老百姓一聽說在頸椎上做手術(shù)，是一件十分可怕的事情，認(rèn)為搞不好就會(huì)發(fā)生癱瘓。盡管頸椎手術(shù)確實(shí)是脊柱骨科的高風(fēng)險(xiǎn)手術(shù)，但是隨著醫(yī)學(xué)科技得不斷進(jìn)步，手術(shù)技術(shù)逐步提高，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)實(shí)際上還是可控的。手術(shù)盡管有風(fēng)險(xiǎn)，但是手術(shù)給了我們治愈的希望，如果坐以待斃，非但沒能避免風(fēng)險(xiǎn)，反而耽誤病情，錯(cuò)失手術(shù)良機(jī)。