近幾年頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高,且呈年輕化的趨勢(shì)。如果你常常感到脖子發(fā)僵發(fā)硬、頭暈頭痛,四肢無(wú)力,那你就要警惕了,這都是頸椎病的癥狀。
頸椎病嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)對(duì)患者的生活和工作帶來(lái)諸多不便?,F(xiàn)在,小骨來(lái)告訴你一些穴位的按摩方法,助你緩解頸椎壓力,告別頸椎病。
穴位大揭密
一、風(fēng)池穴
1.取定穴位:風(fēng)池穴在頸后兩側(cè)發(fā)際線兩邊大筋外側(cè)凹陷處。
2.按摩方法:把食指和中指置于風(fēng)池穴處,揉捏半分鐘,以感到酸脹感最佳。
3.作用:風(fēng)池穴通利官竅,常揉捏可緩解頸椎病帶來(lái)的頭暈和頸椎活動(dòng)不開(kāi)等癥狀。
二、后溪穴
1.取定穴位:人體手掌一側(cè),微握拳,在第五掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋處。
2.按摩方法:可找準(zhǔn)后溪穴后,把這個(gè)部位放在桌子沿上來(lái)回滾動(dòng),做3分鐘左右。
3.作用:頸椎病的病因之一是對(duì)頸椎神經(jīng)的壓迫,常按摩后溪穴可痛經(jīng)活絡(luò),清心安神。
三、曲池穴
1、取定穴位:曲肘,在肘部的橫紋末梢。
2、按摩方法:用拇指分別順時(shí)針和逆時(shí)針按壓曲池穴,各按壓3分鐘左右,以局部感到酸脹為佳。
3、作用:曲池穴降逆活絡(luò),可疏通頸椎經(jīng)絡(luò),減輕頸椎負(fù)擔(dān)。
頸椎病防治妙招
頸椎病的多發(fā)和現(xiàn)在人總是低頭玩手機(jī)、電腦等習(xí)慣是分不開(kāi)的。所以頸椎病的防治從源頭來(lái)說(shuō),是改變?nèi)藗兊牧?xí)慣。
在低頭工作一段時(shí)間后,建議大家花些時(shí)間舒緩一下頸椎壓力。這里百歲君給大家分享一個(gè)舒緩頸椎壓力的妙招---“下巴寫(xiě)字”。
用下巴當(dāng)筆尖在空氣中寫(xiě)字,如“風(fēng)”這個(gè)字,大家可以嘗試一下。用下巴寫(xiě)字可讓頭部自然仰起,從而緩解頸椎壓力。建議大家每天早晚各做一次下巴寫(xiě)字練習(xí),每次寫(xiě)5、6個(gè)字即可。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥26簡(jiǎn)介/商品功效:對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1580該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29.9頸椎護(hù)理。
健客價(jià): ¥215用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤(pán)退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.9適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥829按摩。
健客價(jià): ¥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥118見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見(jiàn):尿頻、尿急 尿淋瀝,會(huì)陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價(jià): ¥35祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥71.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià): ¥35活血祛瘀,益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò),肝腎不足”證者,癥見(jiàn)脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見(jiàn)赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈?zāi)繚?,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細(xì)。
健客價(jià): ¥39.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥6.5用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià): ¥19