頸椎病可以說是白領(lǐng)人士的“職業(yè)病”,每天長時間保持一個姿勢,讓他們的頸椎脆弱不堪,時不時的給你發(fā)點“小脾氣”,讓你無法忍受。其實,中醫(yī)按摩治療頸椎病還是有一定效果的,只要方法得當(dāng),且每天堅持在兩個穴位上按摩60下,每次5分鐘,可以讓你的護頸功效事半功倍。
亂轉(zhuǎn)脖子小心頸椎不適
生活中,很多人覺得轉(zhuǎn)動脖子可以有效的緩解頸椎酸疼,還能預(yù)防頸椎病。而事實證明,這種做法是錯誤的,脖子來回晃動有可能引起頭暈、惡心、疼痛等癥狀。此外,不少老年人從電視、報紙上學(xué)習(xí)做頸椎操,認為可以促進血液循環(huán),增強頸部韌性。殊不知,頸椎病較重的以及椎動脈型和脊髓型頸椎病患者不宜做頸椎操,老年人也同樣不宜做這項運動。
而鍛煉頸肩最好的辦法就是分幾個方向慢慢轉(zhuǎn),即低頭、仰頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)。建議老年人想鍛煉頸肩,可以兩手伸直上舉,舉到最高處時用一下力,然后胳膊向后背伸,慢慢下移。
這個動作對長期坐辦公室的人非常有效,因為頸部肌肉連著肩部,活動了肩部就等于同時鍛煉了頸部肌肉,而且這個動作比較舒緩,它包括了瑜伽和八段錦的動作,不會突然扭動椎動脈,對頸椎也十分安全。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴對于頸椎的保健有很好的效果,且對于緩解眼睛疲勞,近視,失眠等問題功效也同樣顯著。
操作方法:我們沿著耳后,用一個大拇指從耳垂的位置,向外推去,能推到一個凹陷的地方,按壓下去有明顯的酸痛感,這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。
后溪穴
后溪穴在手掌小魚際處。中醫(yī)講究“經(jīng)脈所過,主治所極”也就是說,一條經(jīng)絡(luò)走行這一段,它上面所有的穴位都能夠治療經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過部位的疾病。
操作方法:工作閑暇之余,推推手掌后的小魚際,這樣就可以按壓到該養(yǎng)生穴位。
穴位按摩方法得當(dāng),護頸功效事半功倍。
簡介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1580適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26頸椎護理。
健客價: ¥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829按摩。
健客價: ¥125見說明書。
健客價: ¥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89見說明書。
健客價: ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥118補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5補精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥12活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥23.4補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥31補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥14祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價: ¥15補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥9活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥29