很多上年紀的人會覺得膝蓋或髖部(大腿根部)疼痛,這種疼痛主要在腿著力時發(fā)生,如上下樓梯、蹲下站起時。有時會覺得膝蓋或髖關(guān)節(jié)有點僵硬,但略為活動后可以好轉(zhuǎn)。腿有時還會發(fā)軟,使不出力氣。另外,如果按一下髖部或膝蓋某些部位會覺得痛,膝蓋有時還看得見腫。上醫(yī)院拍片子,報告是“骨質(zhì)增生”或“關(guān)節(jié)退行性改變”。這時,生什么病就有結(jié)論了,痛在髖部就是髖骨關(guān)節(jié)炎,痛在膝就是膝骨關(guān)節(jié)炎。老百姓有時叫它“骨質(zhì)增生”或“骨刺”,但這個叫法不太科學(xué)。因為更多的人一輩子都沒有關(guān)節(jié)痛,卻一樣會有骨質(zhì)增生。
骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和下肢負重過多有關(guān),有些人盡管骨質(zhì)增生還在那里,但疼痛可以消失,這是因為某些人有自我修復(fù)損傷關(guān)節(jié)的能力,但并非所有人都那么幸運。因此,從事較多體力勞動使下肢負擔(dān)過大者(如蹲得時間過長),或必須長時間站立工作者,得預(yù)防患髖和膝蓋生骨關(guān)節(jié)炎。當(dāng)然骨關(guān)節(jié)炎不是由單一原因引起的,長期臥床制動、關(guān)節(jié)損傷或手術(shù)等都可以促使骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
對負重過多者,預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的方法是:運動前做好準備活動和整理活動;避免一次性長時間深蹲和負重;練習(xí)下肢肌肉力量,促進關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。
運動療法,治療骨關(guān)節(jié)炎
如果骨關(guān)節(jié)炎已經(jīng)發(fā)生,則應(yīng)做到以下幾點來防止關(guān)節(jié)病變加重。減免下肢負重,如減少跑、跳、蹲,選擇較高的坐椅,把坐便器增高,穿不系鞋帶的鞋,使用穿鞋扳,使用手杖、拐杖等。如果是太極拳或木蘭拳的愛好者,最好割愛,另外選擇游泳或劃船作為健身方式。
此外,運動療法是國際上公認的骨關(guān)節(jié)炎首選治療方式之一。如膝蓋的骨關(guān)節(jié)炎,應(yīng)該練習(xí)大腿肌肉力量,多點等長練習(xí)是最佳選擇。
腿向前頂時(用腳尖頂需穿硬頭鞋,用小腿前面頂需墊好軟墊),體會關(guān)節(jié)不動和大腿前面肌肉繃緊變硬的感覺。向后頂時,體會關(guān)節(jié)不動和大腿后面肌肉繃緊變硬的感覺。注意盡量不要屏氣。哪個角度練習(xí)時發(fā)生疼痛(通常是朝前頂時30度~80度之間的范圍),就將這組練習(xí)放棄。練習(xí)每周3~4次,隔天進行。
練習(xí)前后需要做準備活動和整理活動,準備活動可以是:(1)緩慢的反復(fù)伸直彎曲膝蓋5~10分鐘;(2)平臥床上,伸直腿抬高放下,雙腿交替進行30~50次。如嚴重到做準備活動也痛,就只能全部放棄。整理活動可以是按摩大腿肌肉和膝蓋5~10分鐘,或重復(fù)準備動作。
得了骨關(guān)節(jié)炎不必擔(dān)心害怕,應(yīng)該相信自己能夠戰(zhàn)勝疼痛??梢酝ㄟ^了解大腿肌肉力量的強弱,和感覺疼痛情況來判斷病情好轉(zhuǎn)與否,但不必經(jīng)常去醫(yī)院拍片子,因為增生出來的骨質(zhì)是縮不回去的。外敷膏藥,可以把炎癥消除,經(jīng)絡(luò)疏通,從而消除關(guān)節(jié)炎引起的不適。
用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥9.51.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.5在決定使用本品前,應(yīng)仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥33本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風(fēng)險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥35活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥85適用于全身各個部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥27適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價: ¥17.5本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑闹委?。
健客價: ¥15骨關(guān)節(jié)炎癥狀加重時的短期癥狀治療。- 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊柱炎的長期癥狀治療。
健客價: ¥4用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑陌Y狀治療。
健客價: ¥10骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊椎炎引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價: ¥47用于: ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥5.51、緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價: ¥22原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥115(1)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價: ¥14.5用于治療退行性關(guān)節(jié)疾?。ü顷P(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾?。?。
健客價: ¥110全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防:包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥24.91.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎。脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)的關(guān)節(jié)腫痛癥狀。 2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛,如手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后等的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價: ¥12用于緩解骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、肌痛、骨關(guān)節(jié)痛、外傷后引起的疼痛。
健客價: ¥36骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價: ¥19.5本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價: ¥3.5原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥47下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥65補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥39