游泳可以有效保護(hù)預(yù)防膝蓋骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生

2014-07-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：膝骨關(guān)節(jié)炎退變是每個(gè)人都會(huì)有的一個(gè)過(guò)程，要推遲患骨關(guān)節(jié)疾病，最最重要的方法就在于早期的預(yù)防，在30-40歲的時(shí)候就要開(kāi)始。

　　不少中老年人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，前一秒腿腳還能好好地活動(dòng)，后一秒就突然使不上勁，感覺(jué)關(guān)節(jié)之間分離了一般，行動(dòng)受到限制。到醫(yī)院檢查，多數(shù)被診斷為滑膜炎，但治療過(guò)后，常常是沒(méi)多久又會(huì)再犯，反反復(fù)復(fù)，不能斷根?；颊邆儾唤雴?wèn)：這問(wèn)題的關(guān)鍵是出在滑膜上嗎？患上這樣的疾病該如何治療？日常生活中有沒(méi)有預(yù)防的方法？

　　滑膜炎非正稱醫(yī)學(xué)上一般膝骨關(guān)節(jié)炎

　　“滑膜炎是一種統(tǒng)稱，包括類風(fēng)濕、骨刺等疾病。醫(yī)學(xué)上，一般將這類疾病稱為膝骨關(guān)節(jié)疾病，它屬于多發(fā)性疾病，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，因此遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，發(fā)病原因主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，從而造成的一組綜合征。”曾意榮主任談到。不少患上這個(gè)疾病的患者都存在膝骨關(guān)節(jié)積液，膝骨關(guān)節(jié)積液原因多用藥前需明確病因

　　一般而言，單純的骨關(guān)節(jié)退化引起的關(guān)節(jié)積液，在早期照片時(shí)可能看不出來(lái)，不過(guò)早期病變一般常見(jiàn)于髕骨和股骨的軟骨面，就是通常說(shuō)的髕股關(guān)節(jié)炎，“這一類的患者走平路沒(méi)事，但是上下樓梯的時(shí)候就出現(xiàn)問(wèn)題，這就提示這個(gè)關(guān)節(jié)退化了，治療上提倡早介入早干預(yù)，就能讓癥狀得到緩解，延緩關(guān)節(jié)退化，所以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)盡早就醫(yī)，如果一直拖延，等過(guò)幾年后關(guān)節(jié)進(jìn)一步退化，你可能會(huì)出現(xiàn)其他的問(wèn)題。”曾主任說(shuō)道。

　　曾主任表示，引起關(guān)節(jié)積液的原因很多，如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)老化、色素性滑膜炎等，在診斷上一定要做排除，所以當(dāng)患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的時(shí)候最好就醫(yī)，讓專科醫(yī)生幫助診斷。“膝關(guān)節(jié)積液反復(fù)腫脹背后所隱藏的問(wèn)題很多，所以首先要搞清楚病因，才能對(duì)癥治療。”

　　打封閉、玻璃酸鈉并非特效藥不能頻繁使用

　　曾主任表示，由于關(guān)節(jié)退化引起的積液，在急性期一般建議抽液，而后可以考慮使用小劑量的激素，就是通常說(shuō)的打封閉針，如強(qiáng)的松等。”一般而言，打封閉針要間隔3-6個(gè)月，不能太過(guò)頻繁注射。在急性期將病情控制好以后可以使用玻璃酸鈉來(lái)‘潤(rùn)滑’骨關(guān)節(jié)，此外還可以用中藥、理療的手段來(lái)配合治療，這些對(duì)于緩解骨關(guān)節(jié)疾病有一定作用。”

　　定期注射玻璃酸鈉對(duì)早期的關(guān)節(jié)退變有一定的療效，是關(guān)節(jié)的“潤(rùn)滑劑”，但是當(dāng)關(guān)節(jié)退變到了晚期，再使用玻璃酸鈉是沒(méi)有效果的，特別是對(duì)于年紀(jì)比較大的關(guān)節(jié)退變患者，關(guān)節(jié)已經(jīng)完全退化了，再注射玻璃酸鈉是起不到緩解疼痛的作用的。

　　膝骨關(guān)節(jié)需注意保暖游泳是最佳運(yùn)動(dòng)方式

　　很多患者都想知道，患病后還能否運(yùn)動(dòng)呢？曾主任認(rèn)為，膝骨關(guān)節(jié)炎患者做運(yùn)動(dòng)應(yīng)該把握一個(gè)度，比如在急性期應(yīng)該以休息為主，做一些理療；急性期過(guò)后，還可以做一些上升的運(yùn)動(dòng)；等癥狀緩解后，可以適當(dāng)?shù)纳⒉?；在接受正?guī)的治療后，癥狀完全緩解或癥狀解除后，運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)?shù)脑黾?，比如散步?ldquo;也有不少病患咨詢我，能否跳廣場(chǎng)舞，我認(rèn)為，只要不太過(guò)劇烈，輕柔緩和的廣場(chǎng)舞還可以跳的。不過(guò)，爬山對(duì)于老年人不太適合，尤其是階梯型的山，如果一定要爬，最好選擇坡度緩和的山，比如白云山這類型的。此外，很多老年人喜歡打太極拳，我建議，深蹲等動(dòng)作不要做，楊氏太極這類型的則比較適合。”曾主任建議。

　　曾主任推薦，游泳是對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者最好的運(yùn)動(dòng)之一，在水中行走也可。因?yàn)橛斡臼侨硇缘倪\(yùn)動(dòng)，但不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生過(guò)大的壓力。如果水溫太寒涼，患者需注意兩件事：一是控制游泳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，其次就是馬上熱敷或者對(duì)關(guān)節(jié)沖熱水，洗桑拿，馬上保暖關(guān)節(jié)。

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本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎：除

健客價(jià)：￥3

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溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)逐濕，化瘀消腫，舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)絡(luò)所致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎和各類退行性骨關(guān)節(jié)病。

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