頸椎病是人們在日常的生活常見的一種疾病，特別是白領(lǐng)們更是受到頸椎病的青睞，而得了頸椎病的人最關(guān)心的就是頸椎病能治好嗎?

頸椎病能治好嗎

頸椎病是白領(lǐng)們經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀，頸椎病的出現(xiàn)不但影響了白領(lǐng)們的身體，而且也給白領(lǐng)們?nèi)粘５纳詈凸ぷ髟斐捎绊?，所以我們要多了解一些頸椎病的知識，知道頸椎病的癥狀以及應(yīng)該如何去預(yù)防頸椎病以及如何去治療頸椎病才行，一起看下文的介紹。

頸椎病的治療是需要很長的時間，而且頸椎病需要我們注意日常生活中的很多細節(jié)，否則頸椎病容易反復(fù)，這樣導(dǎo)致了很多頸椎病的患者都很擔(dān)憂頸椎病到底能不能治好。

頸(腰)椎間盤突出是一個頑固的疾病，想要徹底根治是很難的。即使是選擇手術(shù)治療也是不能徹底治愈的，無論是保守治療，還是非保守治療，目的都是為了減輕癥狀。

椎間盤突出不是由于免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預(yù)防和治療。相反，不當(dāng)?shù)倪\動會加重病情，建議患者在治療期間應(yīng)盡量多休息，合理進行運動鍛煉，禁止劇烈運動。

注意事項：

1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。

2、避免頸腰部長期處于一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走，或每隔一個小時做些簡單的伸展運動，1～2分鐘即可。

3、調(diào)整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。

4、工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，避免超負(fù)荷搬運東西。

5、平時注意頸腰部保暖，避寒保暖，戒煙控酒。(頸肩松按摩膏)可以快速緩解頸椎疼痛不適堅持使用恢復(fù)后不在反復(fù)。

6、可以適當(dāng)補鈣。

7、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

頸椎病治療的六要點

保持良好心情

有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。

記得注意保暖

冬天來臨注意頸肩部保暖才是最重要的，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。

坐好每一分鐘

很多白領(lǐng)在辦公室坐著時習(xí)慣于駝著背、哈著腰，加上長時間低頭伏案，使頸椎處于長時間的向前屈的勞累狀態(tài)，頸后肌處于強直狀態(tài)，違背了頸椎前凸、胸椎后凸的生理曲線。正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸，應(yīng)盡量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)。腰部挺直，雙肩依然后展，工作間隙應(yīng)經(jīng)常隨呼吸做自自然然的提肩動作，每隔5-10分鐘應(yīng)抬頭后仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態(tài)，并盡量避免頭頸部過度前傾或后仰;描圖、繪圖等專業(yè)設(shè)計人員可調(diào)整工作臺傾斜10-30度，以減輕端坐疲勞。臀部要充分接觸椅面，可經(jīng)常用椅背頂住后腰稍作休息。還要特別提醒有頭部偏左或偏右寫作習(xí)慣的白領(lǐng)應(yīng)注意糾"偏"，如一時改不過來，可每小時緩緩轉(zhuǎn)動頭部片刻以消除"偏頸"狀態(tài)導(dǎo)致的肌肉疲勞。

練好每一分鐘

長期低頭伏案工作者，要注意動靜結(jié)合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

同時要專門抽時間到體育場館鍛煉，是許多白領(lǐng)人士的計劃，但由于工作、學(xué)習(xí)等等原因總也實現(xiàn)不了。這里介紹幾種簡易的運動方法僅供參考：每晚洗浴前做俯臥撐30次(女性可跪在地上雙手撐地或撐床，做時胸腹盡量貼地)，啞鈴運動30次，或雙手向上向后跳躍(可在地毯上進行)100次。這種細水長流的主動鍛煉只要堅持下去就會事半功倍，另外還要注意合理營養(yǎng)、降脂、補鈣等等。頸椎病預(yù)防可是個綜合工程。

合適的枕頭

對預(yù)防和治療頸椎病有著重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右.枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當(dāng)，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一只小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。

專家指出，生活當(dāng)中腰肌勞損的情況很多見，急性期和緩解期情況不同，采用方法也是不盡相同的，以上的方法單純治療往往針對性差一些，在實際臨床工作中，患者應(yīng)及時去有關(guān)醫(yī)院進行咨詢，根據(jù)個人體質(zhì)及病情不同主要是采用聯(lián)合治療效果很好。歸根結(jié)底，患者用何種治療方法進行治療效果最大化，需要專業(yè)醫(yī)生對患者的病情有精確的把握后進行多層次、立體化、全方位的治療，患者切忌自行盲目跟風(fēng)。

結(jié)語：頸椎病是人們在日常生活中最為常見的疾病之一了，而治療頸椎病的方法非常之多，有物理療法、手術(shù)療法，中醫(yī)療法以及藥物療法等等。而本文為大家介紹的則是治療頸椎病需要注意的要點，這些也是非常重要的，所以在治療的過程中，大家一定要牢記喲!