哎呀,我的老腰!
最近總覺得腰酸背痛的~
腰感覺動不了,很僵
……
這是我們在生活中經(jīng)常聽到的關(guān)于“腰”的一些問題。腰痛、腰酸、腰僵硬,都會嚴重影響日常生活和工作,總感覺干什么都不得勁兒,動作也不靈活。
這些姿勢最傷腰,你是哪一種
腰酸背痛,很大一部分原因是姿勢不對,不管是站立、坐著還是躺著,正確的姿勢會減輕腰部的勞損,反之則會加重勞損。
“葛優(yōu)躺”最傷腰
很多人勞累了一天回到家,如同一灘爛泥先癱坐在沙發(fā)上!
此時的姿勢是:斜靠或者半斜靠在沙發(fā)上,頭向后仰靠沙發(fā)背,屁股往后挪,身體陷在軟或較軟的沙發(fā)上。這種姿勢最最傷腰!
點評
這種姿勢會造成腰椎受壓、無承托力,呈懸空或屈曲狀態(tài),頸椎前屈,整體下沉,身體的中軸線跟著后移。坐久了,腰部會感到明顯酸痛、疲勞,輕則腰肌勞損,重則腰椎間盤突出、脊柱畸形。
久坐不動伏案工作
很多人,一進辦公室,大多數(shù)時間都保持一種姿勢:彎著腰或者佝僂著背,低著頭,盯著電腦…….一坐就是好幾個小時,時間長了會感到腰部酸痛。
點評
久坐伏案族出現(xiàn)腰痛,是一種慢性勞損過程,主要是由于長期的姿勢不良引起的。時間長了會感到腰痛、腰酸,容易腰肌勞損,嚴重導(dǎo)致腰椎間盤突出。
久站久立負重搬運
如果是長時間的站立,或是勞動強度大的負重勞動,也常出現(xiàn)腰部問題,如一些商場的售貨員或是從事體力勞動的搬運工,一天下來腰也勞累的不輕,有的不加注意還會導(dǎo)致嚴重的腰椎間盤突出。
點評
久站久立、負重搬物同樣會加重腰間的負擔(dān),如果造成腰椎間盤突出,最明顯的癥狀就是反復(fù)腰痛。
注意:腰肌勞損沒有年齡限制,各個年齡都可出現(xiàn);腰部疾病中腰椎間盤突出癥,幾乎可發(fā)生于青少年至老年所有人群,30~50歲人群中特別多見。
本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價: ¥45本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價: ¥166.91.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對患有COPD(FEV1≤預(yù)計正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進行對癥治療,這些患者盡管長期規(guī)范的使用長效的支氣管擴
健客價: ¥209帶來多種不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客價: ¥9.9鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價: ¥20.5本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價: ¥26.9用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥90替比夫定用于有病毒復(fù)制證據(jù)以及有血清轉(zhuǎn)氨酶(ALT或AST)持續(xù)升高或肝組織活動性病變證據(jù)的慢性乙型肝炎成人患者。詳見內(nèi)包裝說明書。
健客價: ¥119本品不能代替藥物
健客價: ¥66對腰部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1280簡介/商品功效:對腰部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1650簡介/商品功效:對腰部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥2300被風(fēng)散結(jié)、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內(nèi)傷脅痛。
健客價: ¥16適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥7.8本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥51本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價: ¥59本試劑用于體外定性的檢測婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價: ¥36適用于治療有乙型肝炎病毒活動復(fù)制癥狀,并伴有血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶(ALT或AST)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)活動性病變的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價: ¥42.9
適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥139祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價: ¥2.5魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥58益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價: ¥79活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥89治療念珠菌病、隱球菌病、球孢子菌病等,用于接收化療、放療盒免疫抑制患者的治療預(yù)防,本品亦可替代伊曲康唑用于芽生菌病和組織胞漿菌病的治療。
健客價: ¥6.5