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多出汗能降尿酸，治痛風？真相是……

2018-07-28 來源：成都風濕醫(yī)院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：同時，絕大多數(shù)高尿酸血癥都是因為腎臟排泄尿酸減少引起的，這才是痛風的主要「病根」，治病當然得治根不能走偏了。而汗液排泄尿酸的量受出汗速度、出汗量限制，我們不可能一直處于大汗淋漓的狀態(tài)。

三伏天的腳步越來越近，天氣也一天比一天熱，出門走一圈就是滿身大汗。有時大家還會發(fā)現(xiàn)，汗出多了皮膚上還會形成一層「鹽」。

好奇的朋友會想「這不就是平時吃的鹽」，痛風的朋友可能想的就更多了

這不是尿酸吧？那多出汗就能排尿酸了，真好。聽說，桑拿、汗蒸可以治痛風，估計也是這原理吧？

「多出汗排尿酸、治痛風」聽起來很好，自然經(jīng)濟、無副作用，這樣對降尿酸有用嗎？

出汗能不能排出體內(nèi)的尿酸？

要搞清楚這問題，最直接的辦法當然是檢測一下，汗液中有沒有尿酸。

據(jù)科學研究報道，在1943年Mickelsen等人，更加詳細地研究了汗液的組成成分，發(fā)現(xiàn)汗液中有氯化鈉、乳酸、尿素、肌酐、尿酸等。

所以，汗液中含有尿酸是不爭的事實，出汗當然也能排出一些尿酸。

那多出汗，能降低尿酸、治療痛風嗎？

出汗能排出一部分尿酸，但這不等于「通過多出汗就能降低尿酸、治療痛風」。

體內(nèi)的尿酸主要隨大便和尿液排出，隨大便排泄的尿酸占總排泄量的20～30%，剩余的幾乎都經(jīng)腎隨尿液排出。出汗當然也能排出一些尿酸，只是排出量非常小，甚至可以忽略不計。

每天隨尿液排出的尿酸為1500～4500μmol，是汗液排出尿酸量的10～30倍。

同時，絕大多數(shù)高尿酸血癥都是因為腎臟排泄尿酸減少引起的，這才是痛風的主要「病根」，治病當然得治根不能走偏了。而汗液排泄尿酸的量受出汗速度、出汗量限制，我們不可能一直處于大汗淋漓的狀態(tài)。

出汗過多，對痛風也會不利

人體在大量出汗后體內(nèi)水分喪失，一方面血液會濃縮導致血尿酸相對濃度升高，甚至會誘使痛風發(fā)作。

成都風濕醫(yī)院痛風科陳建春主任提醒，大量出汗會使尿液減少，繼而降低經(jīng)尿液排出的尿酸量，應該適當?shù)难a充一些水分和微量元素，維持機體的物質(zhì)代謝平衡，稀釋尿酸濃度，才能有效地控制尿酸。

 

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