腰椎間盤突出

是目前比較常見的骨科疾病，但是我們不能因?yàn)槌Ｒ娋秃雎约膊〉奈：ΑＱ甸g盤突出的危害有很多，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿疼就是最常見的一種。

腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦？

1、強(qiáng)調(diào)臥床休息：一般很多患者早期嚴(yán)格臥床一個(gè)月的效果會(huì)非常好，比藥物的效果要好，不過是嚴(yán)格臥床，這個(gè)很難堅(jiān)持，也就是說大小便都要在床上。

2、藥物治療：可以根據(jù)醫(yī)囑服用藥物。但吃藥對(duì)于腰椎間盤突出的治療作用極其有限，甚至嚴(yán)格來說吃藥只能緩解腰突帶來的癥狀。

3、強(qiáng)調(diào)腰背肌功能鍛煉：患者俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時(shí)抬起，兩臂后伸，僅腹部著床，整個(gè)身體呈反弓形，如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì)。每個(gè)動(dòng)作保持10~15秒，可休息片刻，連續(xù)做5~10次。

4、腰椎牽引：患者仰臥位，用腰椎牽引床作骨盆和胸廓的對(duì)抗?fàn)恳?，所用牽引力相?dāng)病人的體重或稍增減，一般采用持續(xù)牽引30分鐘，每日1次，直至癥狀緩解。

5、手術(shù)治療：這里的手術(shù)治療分為微創(chuàng)和手術(shù)兩種。昆明骨科醫(yī)院的微創(chuàng)后路鏡、椎間孔鏡因其創(chuàng)口小、恢復(fù)快、費(fèi)用節(jié)省等優(yōu)勢(shì)，是很多患者的首選術(shù)式，主要適用于中晚期患者。

如果病情比較嚴(yán)重，比如已經(jīng)造成行走困難甚至無法行走的晚期患者，那么可以根據(jù)實(shí)際情況選擇手術(shù)治療。

另外，腰椎間盤突出最重要的是平時(shí)注意生活習(xí)慣，昆明骨科醫(yī)院脊柱專家給出了三個(gè)建議：

1、適量的體育鍛煉

平時(shí)應(yīng)該積極的參加一些體育鍛煉，尤其應(yīng)該加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉，這是因?yàn)榧∪庥兄Ｗo(hù)脊椎的效果，能夠使腰椎的穩(wěn)固性增強(qiáng)，所以，平時(shí)也應(yīng)該改善不良的生活姿勢(shì)，注意坐姿、站姿等，減少不正確的姿勢(shì)能夠減少對(duì)腰部造成的損傷。

2、提重物時(shí)需注意

在提重物的時(shí)候，朋友們應(yīng)該注意采取對(duì)腰部傷害最小的姿勢(shì)，盡量不要突然的扭轉(zhuǎn)腰部而造成腰部拉傷、勞損狀況的出現(xiàn)，在搬抬重物的時(shí)候，建議大家能夠蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部的肌肉上，這樣對(duì)腰部帶來的傷害會(huì)降到最低。

3、保暖措施很重要

大家平時(shí)也要注意對(duì)腰部做好保暖的措施，盡量避免寒氣入侵對(duì)腰部造成的傷害，因?yàn)?，在寒冷的時(shí)候，人們的肌肉和血管就會(huì)有一定程度收縮的情況，產(chǎn)生代謝廢物，使我們的肌肉處于痙攣狀態(tài)，是腰椎勞損受傷。